Материнство и спорт: как совмещать в США

0:01Когда ты сюда приехал, потому что, знаешь, многие задаются вопросом: "А вот я приеду в Америку, а языка я не знаю. Что делать? Как я буду жить?" Плохо. Сразу говорю, что очень плохо. Полная жопа. Очень много русскоговорящих здесь, в Майами. Все дети в садике до единого говорят только на русском языке целыми днями. Он ходит два года уже в садик. Хотелось домой периодически. Или ты начинаешь взвешивать, что лучше. Начинаешь очень много минусов здесь видеть, которые ты до этого не видела, когда приезжал просто как турист. Но, наверное, плюсов все-таки больше. Видела бы ты себя в какой-то другой номинации женской? Муж говорит, что если я накачаюсь до размеров Вали Мишины, то меня ждет хорошее будущее.

0:59Какой муж, молодец. В этой категории. Глядите и увидим Дианочку, которая уже Арсеньева, не Волкова, на сцене в номинации Women's Physique. Мне нравятся эти категории. Всем привет. Спасибо большое за приглашение. Мне очень приятно. На самом деле, не была на подкастах вообще, то есть ни разу не давала. Я у тебя первая. Да. Поэтому так немножко волнуюсь. А значит, это будет самый крутой подкаст. Может быть, а может быть и нет. Первый блин будет никому. Данил сказал, ты идешь на подкаст, ну ты либо идешь нормальный подкаст проводишь, либо нет. Либо ты отказываешься. Вот так. Ну, я думаю, что сегодняшний блин наш будет никому. Надеюсь.

1:47Дианочка, ну я рада тебя видеть. Прекрасная форма. Ты недавно была на шоу. Почти месяц, да. Почти месяц. Но, однако, сохраняешь прекрасную форму. Стараюсь. Не просто так все. Я тебе верю. Расскажи вообще о своем восприятии американской сцены. Потому что, я так думаю, она отличается от той сцены, на которой мы, в общем-то, стояли в России или там где-то в Европе. Я тебе верю. Расскажи, пожалуйста, про свою профессиональную карьеру. Какие эмоции у тебя вызывают американские шоу? Ну, начну с того, что мои последние соревнования были 8 лет назад. То есть, у меня был огромный перерыв, когда я выиграла свою про-карту. Я через год выступила на профессиональном турнире в Балтиморе. Потом, по-моему, это была Tampa Pro и Прага.

2:41Все. После этого я закончила свою соревновательную карьеру. Вышла замуж. Да, ребенка. А закончила, наверное, по причине какой-то усталости и непонимания, куда двигаться дальше. Потому что раньше ты работаешь, зарабатываешь деньги, чтобы поехать в Америку. И, можно сказать, ты скребешь последние средства, чтобы куда-то добраться. Я понимала, что это путь в никуда, когда ты живешь только конечной какой-то целью и жизни особо не видишь. Поэтому было принято решение отдохнуть, сосредоточиться на работе, на какой-то жизни и не на ограничениях. Плюс последний раз, Я стояла на сцене в Балтиморе, я смотрела на всех судей, на все, что происходит, думала, что я здесь делаю, кто эти люди, почему они меня судят. Мне не нравилось абсолютно ничего.

3:29Наверное, потому что у нас поездка была сложная, у меня не было никакого опыта позирования. Это сейчас все легко. Ты добираешься куда-то, у тебя есть человек, который тебя накрасит, который тебя оденет, тебе дадут рекомендации, ты позвонишь любому коучу в нашем фитнесе, Раньше такого не было. Ты все делаешь через какие-то свои максимальные ошибки. наверное, по этой причине я сдалась. Потому что у меня не было отработано ничего. Я посмотрела на себя со стороны, поняла, что, наверное, не мое. То есть оправдывая, что это не мое. То есть свое бездействие, можно сказать. Ну и долгое время я хотела вернуться, но у меня закончилась виза, плюс был ковид, отменили собеседование в посольстве. В общем, так не получилось. Соревнований никаких не было.

4:16Мы получили визу, переехали в Америку. Данил мне много-много времени прям жужжал на уши. Говорил, что очень важно возвращаться в фитнес, в выступление, потому что все ждут. Плюс ты в Америке живешь, плюс у тебя грин карта есть. То есть все дороги открыты, почему ты не возвращаешься. Ну и как-то так я говорила, что это не для меня, но что-то сидело внутри. Потому что, во-первых, мы готовим спортсменок к соревнованиям, мы крутимся, мы ездим на турниры. Делала все, поняла, что все-таки мне хочется попробовать, мне хочется вернуться и посмотреть, какую я могу быть. Без цели сделать форму практически невозможно, как я поняла. Ну можно, но нет никаких опорных точек. И только соревнования мне помогли действительно выйти на какие-то критерии, которым нужно соответствовать.

5:09Реально нормально спрогрессировать, реально все это соблюдать, пойти на какие-то ограничения. Только благодаря этой цели это получилось. Вот, собственно. Как долго... Ты хочешь выглядеть на сцене неотразимо? Внимание! Чемпионы и будущие звезды бодибилдинга. Я Кристина Самофал, ваш ключ к успеху на сцене NPC и Pro. Как профессиональный атлет и тренер по женскому позированию NPC Южной Флориды, я знаю, что нужно для победы. Я помогу вам выйти за рамки обыденного, преодолеть страх сцены и завоевать внимание судей с первого взгляда в своем дефиле в любой женской категории. Не оставляйте свою мечту за кулисами.

6:01Переходите по ссылке в описании прямо сейчас, чтобы начать путь к вершинам сценического мастерства вместе со мной. Вперед к победе! Ну а мы продолжаем. Спасибо, что смотрите нас. Подписывайтесь и оставайтесь с нами. Оставляйте ваши вопросы в комментариях. Друзья, сегодня мы находимся в Miami Create Studio. Эта студия позволяет создать потрясающие подкасты. Отличное оборудование, которое поможет запечатлеть историю ваших интереснейших подкастов. Пишите ребятам по ссылке, и они вам обязательно ответят. Как долго заняла времени твоя подготовка? Подготовка, ну, сложно прямо сказать вот сколько, потому что бесконечно я занимаюсь всегда.

6:52У меня нету каких-то жестких перерывов. Только вот если там сберегусь. Ты всегда в форме. Да, стараюсь быть всегда в форме. Но, наверное, где-то месяцев 8 я была прямо на наборе. Прямо в таком хорошем наборе. И с августа 2023 года я уже находилась на дефиците калорий. Вот по сей день, можно сказать, я поддерживаю плюс-минус соревнования. Внимательную форму. Вот так. Сколько всего по времени заняла твоя карьера именно в этом виде спорта? Начинала я выступать в 2012 году. Это сколько тебе лет было? Блин, я уж не помню. Мне сейчас 30. Совсем еще девочка. Да, в спорт меня привел как раз-таки муж. Он сам был выступающим спортсменом. И можно сказать, я его так подвинула.

7:41В общем, в семье должен быть спортсменом кто-то одна. Ну, лучше, да. Да, вдвоем я, кстати, не знаю, как выступать. Хоть мы там и не ругаемся, но это очень тяжело. Такая нагрузка, когда два человека чем-то одним заняты, погружены в какое-то одно дело. Мне кажется, это очень сильно грузит и напрягает. Ну, как мне кажется. Фитнес в России и фитнес в Америке. Отличается ли он для тебя? Ну, отличается, наверное, тем, что здесь это более развито. Действительно, можно соревноваться круглый год. Нет как таковых сезонов, когда ты выступил, потом ждешь долгое время для того, чтобы поехать на какой-то турнир. Плюс у многих спортсменов есть возможность передвигаться между штатами. Это достаточно доступно, выгодно для многих. Ну, наверное, в этом все.

8:30А в плане организации мне сложно сейчас сравнивать. Потому что это было в 2012 году, 2013, 2014. То, что сейчас. Уровень 100% вырос. Хорошие сцены, как мне кажется, здесь. Хороший свет. Хорошие отзывчивые судьи. Очень все быстро проходит. Ну, наверное, только вот в этом плане. Организации, точно. Организации. Что касаемо формы. Отличается ли форма американских спортсменок от спортсменок, допустим, в России? Потому что ты делала форму и там, делала форму здесь. Какие отличия? В основном девчонки, так как я сама тренирую девочек, они зачастую интересуются и говорят о том, что в Америке бикини намного больше, чем в России.

9:20Намного мышечнее. Так ли это? Я думаю, что, конечно, бикини и вообще бодибилдинг - это очень сильная иллюзия. И давать какую-то оценку иногда даже мне сложно, когда я стою и смотрю их на сцене. Они могут плюс-минус быть похожими именно на сцене. А за сценой одна меньше другой или одна больше другой. Это очень сильная иллюзия. Но я, конечно, уверена, что бикини стали действительно больше. Но не прям до каких-то нереальных размеров. Они просто чуть больше стали. Действительно более жесткие. Плюс используются разные позы. И позирование очень сильно создает новый визуал. Который как раз-таки, смотря который, делают выводы, что бикини какие-то нереально огромные.

10:10Конечно, генетикой решающий фактор. Кто-то там грубее смотрится. Но в целом они не огромные. В общем, развеем миф. Они больше, чем я, но я на это тоже особо сильно не обращаю внимания. Все подстраиваются под свой определенный тип фигуры для того, чтобы быть смотрибельным. Все подстраиваются под критерии. Это самое, наверное, основное. Как вот ты смотришься. И да, для жизни это может смотреться грубовато для кого-то. Наверное, именно поэтому мне иногда хочется прекратить. Какие-то выступления. Или на 100% неинтересно. Потому что я стараюсь и для жизни балансировать, и для сцены. Но не получается так. Вот мне говорят, тебе нужно ягодицы больше. Спину больше. Плечи больше.

10:56Вот на мне это будет грубо для жизни. Но для сцены я буду смотреться хорошо. Согласен ты на это или нет, это неважно. Хочешь быть конкурентоспособным, ты принимаешь правила игры. Не хочешь? Расставляешь приоритеты. До свидания, да. Стоишь где-то там. В третьем калауте просто для себя радуешься. Вот такие вот эмоции испытываешь за кулисами. Поддержку. Но не все это хотят. Сколько шоу у тебя уже было в этом сезоне? Я выступила пока на двух турнирах. Это был класс шоу. И я уже забыла как. Шарлот. Какие эмоции вообще ты испытывала на шоу? Как вообще относятся друг к другу атлеты? Что происходит? Я очень сильно переживала. Во-первых, ты не выступал 8 лет.

11:44Ты не понимаешь, как ты будешь смотреться. Ты понимаешь, да, что уровень действительно вырос. Не то, что такие большие, а уровень вырос во всем. В том, как они позируют. Как они себя улучшают этим позированием. Ты боишься где-то оступиться. Ты не понимаешь, какие эмоции ты будешь испытывать. Ну, какая-то тревожность. Но мне кажется, я и шла за вот этой вот тревожностью, потому что это и есть то, от чего кайфуют после соревнований. Когда тебе было так с мандражом, когда ты нервничал, а потом ты вышел и понял: блин, тут классно, все свои. Я не зря там побывала на этой сцене. Ну, после того, как я встала на сцену, тревожность ушла. То есть я успокоилась. Все были настолько прям friendly. И девочки, которые выступали на соревнованиях, и судьи.

12:33Они, во-первых, подходили до этого судьи. Говорили, сколько мне слоев грима лучше. Какой у нас сейчас свет. Очень все быстро проходило. Поддержка была за кулисами. Кто тебя намажет? Как загримируют? Во сколько? И это создавало больше уверенность, чем когда ты в панике, не понимаешь, что происходит. Все тебе там кто-нибудь нагрубил. Нет, такого вообще не было. Плюс у меня была поддержка мужа, моя подружка. Они меня там и фотографировали. И воду приносили мне. И несколько шотов текила я. Сделала благодаря им. В общем, все было круто. Мне безумно понравилось. Я прям счастливая стояла на сцене. Считаю, что я хорошо выступила. Я попала в топ-10. Для этого турнира, когда было очень много девочек, мне кажется, все прошло хорошо.

13:21Можно было где-то лучше довернуться. И у меня в этом большая проблема. Над этим нужно действительно работать. Можно было чуть выше подняться. Но я чисто счастлива от того, что я это сделала. Это хороший рывок. Да, было действительно страшно. Плохо, когда ты начинаешь готовиться, потом ты из-за своих же страхов забрасываешь подготовку. Тут я решила дойти до конца. Я хотела, кстати, сдаться. Ну, я думаю, такие мысли вообще закрадываются у многих. Да, да, да. Это связано с усталостью все-таки, когда сушка начинается. Тем более у тебя есть ребенок еще. У тебя есть женские обязанности семейные. Каждый день. Работаешь. Так же работаешь. Все-таки это большой труд. Но при этом тебе нужно держать эту форму и держать дисциплину. Я тебя очень хорошо понимаю.

14:10Наверное, это самое сложное, когда ты в долгу все это держишь. И нужно поддерживать эту стабильность. От этого очень сильно устаешь. Я не скажу, что у меня какая-то мега сложная подготовка. У меня, наоборот, форма была готова очень заранее. Я не имела никакого календаря. Поэтому начала с августа. И, получается, в ноябре я уже была достаточно сухая. И с этой сухостью тебе нужно жить. Конечно, уходы в поддержку. Все эти манипуляции. Это все помогает. Но ты все равно устаешь от одного и того же. И лишний раз уже потом не хочешь никуда ходить. Потому что это не физиологично. Поддерживать такую сухость. Организм всеми путями пытается тебя где-то присадить. Чтобы ты не хотел разговаривать. Устаешь быстрее. Не хочу сказать, Но все равно делать много уже не хочется. Работать ты уже так активно.

14:58И это очень важно. Работать ты уже так активно не можешь. И пытаешься во всем этом балансировать. Чтобы оставаться в адеквате. Все это анализировать. Прокручивать. Вот эти все действия. От них устаешь от думания. Жизненный ресурс уходит в энергосберегающий режим. Да. А тренировки - все это обычно. Все это в удовольствие. Мне все это нравится. И дается достаточно просто. Считаешь ли ты, что бодибилдинг и более высокие категории женские и более высокие категории женские это не про женственность? это не про женственность? С моим сломанным взглядом на фитнес уже сложно отвечать на эти вопросы. на фитнес уже сложно отвечать на эти вопросы. Когда я только начинала свою карьеру. А точнее путь в спортзал.

15:46И мне муж мой показал. Парень тогда. Показал фотографии девочки. Которая выступала в категории фитнес-бикини. И я увидел ее плечи. Сказал, что они очень огромные. Это неприятно. Это перекаченность. Она такая маленькая на самом деле. У нее вообще не было мышц. И конечно людей, я понимаю. Но сейчас такая красивая подача фитнес-бикини через социальные сети. Что мне кажется, люди уже это воспринимают не как перекаченность. А наоборот хотят приблизиться. Я не считаю. Но иногда некоторые девчонки конечно выходят за эту грань. Как не уйти за грань?

16:34Сложный вопрос. Наверное, нужно иметь свое какое-то видение. И стараться его придерживаться. А есть люди, которые чересчур, Или имеют какие-то сверхспортивные интересы. Они выходят за эти грани. Они хотят больше. Они думают, Сломанные какие-то критерии в голове. Им говорят, наоборот, тебе нужно где-то вставать лучше. Или это не твоя категория, Они пытаются попасть в эти какие-то критерии. И, возможно, Такое может быть. Как тебе получается держать свое здоровье на хорошем уровне? Сдаю регулярно анализы.

17:22Стараюсь не ограничиваться и не жестить. Я не говорю про сладости, а про калорийность. Не опускать слишком низко калории. То есть на одной курице ты не сидишь? Нет, Послушайте, кто сидят и до сих пор верят в то, что курица, сваренная в дистилляте, спасет ситуацию. Давай развеем все-таки мифы до конца. Поможет вам обрести фигуру вашей мечты и стать чемпионкой. Такое, кстати, На самом деле, Я же не просто об этом говорю. Такое встречается. Скорее всего, что правильный подход это плавный подход. Когда, как ты говоришь, моя форма была задолго уже готова.

18:14Поэтому готовить форму плавно, выходить в сушку плавно и выходить с нее тоже плавно. Не жестить. Конечно, нужно всегда оценить сроки, которые тебе необходимы для подготовки к турниру. И лично я использую такую гибкую систему питания, в которой нету абсолютно никаких ограничений. То есть я не считаю, и наука не считает, что это требуется для того, чтобы привести себя в форму. Но соревнования это всегда все равно про ограничения. Ты бесконечно там что-то не впишешь. Ты все равно будешь вынужден бороться с голодом на период вот этих условий дефицитных. Постоянно какая-то борьба происходит. То с усталостью, то еще с чем-то.

19:04И здесь, конечно, важен анализ человека возможно со стороны тренера, здравого тренера, который сможет проанализировать, в каком ты положении находишься. Ну и вот плюс-минус я стараюсь в этом балансировать, чтобы сохранять свое здоровье, свое самочувствие и быть именно долгожителем в спорте. Вот это для меня самое важное. Кто у тебя тренер? Муж. Получается ли всегда прислушиваться мужа, потому что все-таки муж - это родной человек? Всегда ли он может оценить действительно ситуацию правильно, которая происходит, либо он тебя где-то жалеет? Да, вот тут проблема большая на самом деле, когда у тебя муж-тренер, и ты сам разбираешься тоже в процессах.

19:56Не сталкивайтесь лбами. Сталкиваемся, и не получается полностью всегда его слушать. Он, конечно, И одновременно он это понимает, и он говорит, что ты мой худший подопечный, которого приходится еще и терпеть. Да, конечно, в этом есть проблема. Я занимаюсь спретом Контреросом. Это достаточно известный тренер в мире фитнеса. Он, можно сказать, такой ягодичный гуру. И два раза в неделю занимаюсь верхом с мужем. В зале, То есть вот так получается. Это получилось только в этом году. По питанию, по подготовке к сцене полностью меня ведет муж.

20:44И до этого, тоже это полностью его заслуга. Привет мужу! Спасибо за заслуги! И привел меня в спорт, и просто любые наставления давал. Ну, конечно, разногласия у нас часто бывают, но стараемся делить. Молодцы! Твои ощущения, когда ты только переехала в Соединенные Штаты? Что ты чувствовала на тот момент? Была ли как говорят иммигрантская депрессия? Какие ощущения? Что по поводу языка? Хорошо ли ты говорила на английском языке? Какие процессы вообще в твоей голове происходили?

21:33давно хотела переехать в Америку. Мы уже были здесь 5 лет назад на родах. И до этого мы были на соревнованиях. У меня осталась такая заветная мечта. Если есть возможность получить вот эту грин-карту, если такой путь достаточно легкий, все равно ты знаешь относительно других людей, которые пытаются здесь десятилетиями получить какие-то документы, это легкий путь. Для нас он был не совсем легким. Мы все-таки прикладывали для этого большие усилия. Но все равно сроки достаточно быстрые. Возможность. что ты можешь это сделать. У тебя есть эта возможность. Я это понимала, Поехали, когда получать визу в Италию, нам отказали.

22:25Я не сдалась. Через месяц мы поехали на Маврикий. Это очень далеко, но мы рискнули. В ковид получили визу. И вот в марте 2022 года приехали в Америку и начали создавать эти документы. Поднимать все, Все материалы. Прошлых выступлений. Связываться с адвокатом. Делать все, Через 4 месяца я получаю грин-карту. Это тоже очень быстрый срок. Многие мои знакомые, которые получали такую же визу, говорят, Это очень быстро. От того, что это все происходило, Это вложение.

23:17Это труд. Труд, который был до этого. И весь геморрой, который я собирала на протяжении полугода. Я не просто получила через 4 месяца после приезда. В течение полугода я работала над документами. И после подачи через 4 месяца я получила. Ощущение спокойствия после того, как у тебя есть документы. Стабильность. кто ты здесь. Для чего ты здесь. Но мигрантская депрессия, меня чуть-чуть накрыла. Хотелось домой периодически. Или ты начинаешь взвешивать, Начинаешь очень много минусов здесь видеть, которые ты до этого не видела. Когда приезжал просто как турист. Но, наверное, плюсов все-таки больше.

24:07У меня не было проблем с работой. Я работаю также по-прежнему тренером. Поэтому какой-то сильной депрессии или спуска вниз по карьерной лестнице, изменений работ у меня не было. И из-за этого я себя чувствую достаточно комфортно. Плюс у меня семья. Ты в вечном геморрое с ребенком. И тебе некогда думать о плохом. Ты все равно находишься в такой поддержке. Плюс все новое. Ты сталкиваешься с новым, С кем ты знакомишься. Куда ты заезжаешь. Новую квартиру. У тебя новая потрясающая квартира. Классный билдинг. О, вот эти люди знакомые. Вот эти известные. Ты не чувствуешь себя чужим.

24:55Мне все очень нравится. Я вот так вот позитивно отзываюсь. Иногда люди, которые хотят хоть что-то услышать такое негативное, они очень удивлены. "Почему ты так? Я просто не сталкивалась с плохими ситуациями, которые дадут отзыв плохой. Однозначно. через который мы проходим. Да, я знаю разные ситуации. Мне иногда очень жаль, что так выходит. Но вот я не попала. Как тебе удается быть и мамой, и успешной спортсменкой? Какие секреты? Секретов нет. Вынужденные условия. Нет, есть какие-то секреты. Рассказывай. Я очень готовилась, на самом деле, Поэтому старалась изначально, чтобы у меня было хорошее отношение к своему ребенку, чтобы я уделяла ему внимание, чтобы я была одновременно красивой, стабильной в своем фитнесе.

25:59В общем, это все действия, которые ты выполняешь на регулярной основе, фиксируя их. Таким образом я живу. Стараюсь жить не просто на бум, а делать все по каким-то правилам, которые я создаю. Не могу сказать, но я просто стараюсь делать все то, у меня не было в детстве. Стараюсь закрывать какие-то базовые потребности и просто уделять внимание своему ребенку. Это, наверное, самое главное. Давать пример ему. Вот и весь секрет. А какие большие цели сейчас у тебя поставлены? Возможно, в спорте также. Просвети нас немножко. Вот на самом деле в голове кручу таких много мыслей по поводу того, выступать мне или нет дальше.

26:51Не понимаешь, к чему это может привести и имеет ли какой-то смысл. Вот не знаю, поймешь ты мне или нет. Вроде все хорошо. Мне все нравится. Тренировки мне нравятся. Это не приносит никакого дискомфорта. Форма мне нравится в конечном итоге. Ты в соревновании. Но условия, они достаточно все равно сложные, какими-нибудь гибкими не были. И ты отрываешь себя все равно от семьи, от рабочих процессов, даже банально от усталости. И меня это немножко тяготит. Я все-таки не имею сейчас такого спортивного интереса, который у меня был когда-то. Которым я прям горела и могла на все пойти ради соревнований.

27:43А сейчас я слишком много обдумываю. Вот это лишнее обдумывание, оно, наверное, То есть я могу забрасывать что-то, не хотеть выступать. Поэтому конечной точки в плане соревнований у меня, пока нет. Это спонсор? Мой муж. Так, муж-спонсор. Потому что зачастую думают, что в Америке очень много спонсоров, которые, в общем-то, готовы. Кстати, поделись, Готовы. Я знаю на данный момент таких спонсоров, которые занимаются атлетами. И недавно совершенно был у нас подкаст с CEO Аполлоном Тришем. Это достаточно очень интересная политика для выступающих атлетов. Они прям молодцы.

28:33Для них атлеты, которые не только из мира бодибилдинга, но и других видов спорта, являются прям их семьей, У них прям такие семейные отношения в плане подводки атлетов к их значимым соревнованиям. Это классно. Соревнования, Да, у них там очень интересные такие условия. Можно здесь, знаешь, Часто спортсмены, например, из России, говорят о том, что на Олимпии, якобы на протурнирах, кто проспонсируемый. Это же не так? Возможно, послушай, возможно, и имеет какой-то подтекст о развитии бизнеса.

29:29Потому что, Мы будем говорить так. Поэтому подтекст, скорее всего, Но даже, если он есть, я считаю, все атлеты, которые стоят на первых, вторых и третьих местах, это действительно достойные атлеты. Ни у кого из них нет говняной формы. Они все достойны. Они все космические. Я бы даже так сказала. Пусть у них есть их спонсоры, но они стоят все на своих местах. Поэтому, просто, возможно, люди ищут для себя удобно, как им удобно мыслить, и почему у них чего-то не получилось. Ну, каждый ищет себе оправдание. Согласна. Вот. Поэтому те, кто действительно хочет, они делают, и они там.

30:19А у кого-то, возможно, просто другие приоритеты в жизни. Ну, так и есть. очень много спортсменов хотят приблизиться к профессиональной лиге, или там, хотя бы про карту просто выиграть, что выступать на соревнованиях. что дальше идти я не буду, по причине того, что там продвигают только своих и выигрывают только свои. Да нет, Особенно на моем опыте среди моих знакомых, да, знакомых по спорту, много тех, кто занимает высокие места, регулярно занимает высокие места. Их никто не спонсирует, абсолютно. Там абсолютно достойная форма, чемпионская форма, или там предчемпионская форма.

31:07Да, однозначно. свою про карту взяла на Олимпии в Лас-Вегасе. И, я, то есть, я шла за про картой в любом случае, но я и понимала, что где я стою, на какой сцене там будет конкуренция. Подожди, это не та конкуренция, к которой мы привыкли. Но ни о какой там политике речи не шло. Ну, вот все так, как должно было быть. А ты выступала за какую страну? За Россию. Прям я за это и переживала, потому что на тот момент уже как бы, говорить, что ты из России где-то было так. Да, и вот я переживала насчет этого, но все прошло очень даже хорошо, и просто мощнейшая была поддержка зала, и это прям чувствовалось круто.

32:01Вот, это заблуждение многих, которые сюда приезжают и думают о том, что здесь какая-то принадлежность национальная имеет роль абсолютно. Вот ты сама скажи, ты побывала на соревнованиях, ты чувствовала себя каким-то, Или там все было абсолютно по-другому? Ну, вот смотри, сейчас я на соревнованиях выступала, так вышло, что у меня была объявлена U.S.A. моя. Почему? когда я менялась, точнее, получала грин-карту, я получала еще свою вот эту карточку профессиональную, И чтобы ее получить, эту карточку физическую, она мне нужна была, я должна была указать данные и адрес.

32:49Соответственно, я указала Америку. И так вышло, что эти данные обновились, и они зафиксировались там, а уже Соединенные Штаты. И когда меня объявили, что я из Америки, я еще тоже так удивилась. Ну, все произошло, значит, как должно было произойти. Плюс все со мной сразу говорят на испанском. А, ну, почему бы и нет, это нормальная история, я к этому уже привыкла, например. Такая же история. кто спрашивает, я всегда говорю, что из России все очень дружелюбны, даже встречаю тех, кто приехал тоже оттуда, или кто был, или кто даже родился, они тоже там где-то в Сауде сидят, кто очень давно уехал, очень все... Видела бы ты себя в какой-то другой Видела бы ты себя в какой-то другой номинации женской? Муж говорит, что если я накачаюсь до размеров Вали Мишиной, то меня ждет хорошее будущее.

33:51Какой муж, молодец! В этой категории. То, что у меня такое строение, я не предрасположена, конечно, к такому росту, но если очень постараться... То муж будет также на тебя реагировать, как и сейчас. что это совсем другое тело, которое будет лежать с ним рядом в кровати. Мне кажется, мой муж согласен. Отважный человек. У меня такое строение, что я могу подойти под эту категорию действительно. Я даже с этим соглашаюсь. Если у меня больше мышц, как сейчас мне советуют судьи, тебе больше спины нужно. Я не думаю, У меня такое укрепление, что у меня будут куски мяса под мышками все равно торчать.

34:40Я все равно не буду с таким силуэтом, как Дори или еще кто-то. Они же этого глобально не замечают. Они просто говорят тебе: "Тебе нужно больше спины, больше ягодиц, Просто больше плеч у меня будет. Я видела, как это выглядит. У меня уже так выглядят большие плечи, Это просто укрепление, строение. Возможно, вот так глядите и увидим Дианочку, которая уже Арсеньева, на сцене в номинации Women's Physique. Мне нравятся эти категории. Больше всех, мне нравится категория Wellness. Но это сейчас очень модная вообще направление. об этом тоже задумывалась, Они для меня более понятные, эти категории. Что физик, а что Wellness.

35:28Вот, действительно, они понятны, чем бикини. они, точнее, понятны для меня по критериям, но когда выходят разные девушки на сцену, и все разные стоят вот в топ-5, я действительно не понимаю. Правда, не понимаю. и не понимаю одновременно. За кулисами ты вообще другую картинку видишь. Но мне уже 150 раз говорили: не надо смотреть за кулисами. Можешь на это не обращать внимания. Ты можешь быть лучше всех, но ты можешь быть хуже всех на сцене. Сцена - действительно иллюзия. которые созданы для этой сцены, вот они там звезды, они безумно красиво на ней смотрятся. иллюзия. Особенно позирование - это то, что должно выделять тебя среди всех. Да, ребята, позирование - это важно.

36:15Через боль, через жир, вы просто идете. обожаю позинг, обожаю сама его отрабатывать, и обожаю работать с людьми, потому что для меня это своего рода искусство. И видеть человека, как он должен красиво показать свою форму. Те места, которые нужно показать на сцене, потому что у всех есть места, те, которые выигрышные, и те, которые, ну, вот он смотрится вроде бы как, ну, не очень. Поэтому то, что выигрышно, А это уже, как хороший художник. Либо это будет красивая картина, либо это будет картина не очень. Поэтому все нужно учитывать однозначно. За сколько ты рекомендуешь всем?

37:03Всегда. Как только началась ваша подготовка, это должен быть постоянный позинг. Это, например, твоя тренировка, у тебя отдых, и ты не просто ходишь, дышишь, ты позируешь. Это то, что поможет твоим мышцам уложиться красиво, быть более качественными, Но и это то, что добавит тебе уверенности и опыта на сцене. Потому что, если у тебя не отработанный позинг, но отличная форма, ты не будешь себя чувствовать комфортно на сцене. Тебе будет казаться, что что-то не так с тобой все равно. Я в этом убедилась, и сейчас, конечно, я заранее позировала.

37:50во-первых, и вставала. у меня была еще неуверенность, как лучше, но я поняла, что мне надо сначала посмотреть то, что я уже отработала, потом принять решение, что мне нужно поменять, когда ты уже видишь, как ты смотришься наравне с кем-то, как ты смотришься в этой стороне, как в этой стороне, с каким купальником. Вот эти все нюансы я, конечно, отработала. Это очень сильно помогает. Позирование сверх важно. Но единственное, есть люди, которые генетически одаренные. Они позируют, и они смотрятся и в этой позе, и в этой позе хорошо. Им как-то легче дается. Не хочу их обесценить. что иногда труд, например, мой, приходится больше усилий прикладывать, И все равно можешь не дотягивать.

38:46И от этого становится обидно, и люди на фоне этого могут забрасывать. Но ты либо спортсмен, идешь до конца и улучшаешь все, Вот, кстати, тому пример Вали Мишина, как она все отрабатывала, через сопли и боль шла и делала, как могла себя показать. что у нее не мега лучшая генетика, но она смотрелась потрясающе за счет того, Ну, я тебе хочу сказать, что даже не всегда у тех, кто обладает хорошей генетикой, они становятся чемпионами. что они лентяи. А те, кто действительно изо дня в день работают, они продолжают работать и идти к своей цели. А тем становится просто неинтересно. Поэтому, скорее всего, здесь вот такая система работает.

39:36Да, в бодибилдинге так, что есть цель, другого больше нет. Как-то сверх сбалансировать, мне кажется, не получится. Если только ты не бамстит, когда ты один раз выступил, а потом ты отдыхаешь, ну, опять же, там тоже куча задач. конечно. Есть кто регулярно это делает, на постоянной основе, и только дисциплина и конечная какая-то цель может тебя подтолкнуть к этим действиям. У меня такой вопрос встречный. Если у тебя появляется спонсор, но он говорит: "Диана, выступаем, в категории Women's Physique". Мы спонсируем тебя, но выступаем в другой категории.

40:24Ты соглашаешься? Нет, это вообще за грани. Даже чуть больше мышц для меня за грани. что это некрасиво. Просто это тяжело поддерживаемо. Несопоставимо, с моим каким-то визуалом. Поэтому у меня такая борьба: как я хочу в жизни выглядеть и как я хочу на сцене. То есть я никак не могу себя перебороть, что где-то мне надо пожертвовать картинкой ... для жизни, чтобы смотреться хорошо на сцене. Вот в этом у меня большая-большая проблема. Но сейчас я вышла на сцену, постояла за кулисами, что я очень маленькая. Когда я просохла, я очень сильно уже ужалась. И у меня уже немножко взгляд поменялся. так, больше мышц можно. Хотелось бы, а фигушки.

41:10Вопрос так не растет. Приходится опять соглашаться на какие-то циклы, чтобы набрать, подсохнуть, Ну вот в этом у меня загвоздка, что это трата моего времени. Какой ты себя видишь? Далеко не будем замахиваться через год. Кто ты через год? на самом деле, вопросы задаешь, потому что я об этом вот не думала последнее время. У меня год ушел на подготовку, и мне даже думать некогда было. Я просто весь день что-то делала, работала с клиентами, просто ложилась спать. Мне даже сны не снятся никакие последнее время. Такой психологический вопрос, кем я себя вижу. Ну 100% я себя вижу тренером, который помогает другим людям, не только в подготовке к соревнованиям.

42:01Я, кстати, не готовлю к соревнованиям. Муж только готовит. Я в основном просто помогаю нормализовать пищевое поведение, скорректировать пищевое поведение, которое такое проблемное после подготовок к сцене или после каких-то диет. Просто для себяшек. Вижу, наверное, человеком, который проводит какие-то семинары со своим мужем. Хотели мы зал открыть свой тренажерный. Очень хотели бы в России, потому что много клиентов с разных, конечно, точек, в Москве. Но, наверное, получится только здесь это сделать. Наверное, на ближайшие планы они вот такие. Скучаешь? За Родину. Я скучаю, Только по друзьям, потому что понимаю, что отношения это такая история, которую нужно поддерживать.

42:58Это очень быстро все теряется. Стоит не позвонить неделю, да и вроде как дела. Никогда. потому что у вас все-таки расходятся интересы, появляются новые друзья, ты начинаешь с ними общаться. Ну и как-то так все сходит на нет. Я считаю, что должны быть строгие правила, когда вы встречаетесь, вы железно звоните друг другу. Просто так ничего абсолютно не бывает. И поэтому мы проводим фитнес-туры, стараемся встретиться со своими самыми близкими друзьями. Ну и стараемся общаться вот всегда по любому поводу. Я там голосовые записываю, слушаю свою подружку близкую, ей что-то рассказываю. У нас больше такие психологические темы и о мире во всем мире. Получается ли найти вот таких близких друзей здесь?

43:50Или же все-таки здесь это делать сложнее? Здесь по приезду наверно пока еще не получилось самых таких близких найти, с кем я смогу разделить все, что у меня в жизни происходит. Я, кстати, понимаю своих родителей или других родителей, которые со своими друзьями сто лет уже дружат, потому что они знают все о них. Как они там росли, как у них дети росли, всякие шуточки, то, Здесь у меня появились новые друзья. Я вот в зале как раз Бреттом Контрерасом занимаюсь. Там очень много англоговорящих. Там появилась девочка Вика, русскоговорящая. Вот мы с ней стали тесно общаться. Такой круг появился, который мне безумно нравится по менталитету, несмотря на то, Ездили вот на соревнования и они тоже.

44:42От них идет очень сильная поддержка, не только моральная, но такая еще словесная. чего мне не хватало, наверное, от своих друзей, Ну, не то, что это скупы, не в нашем менталитете слишком много усыпать. Здесь было как-то это все равно искренне. что они там что-то придумали, И мне это очень сильно помогает и нравится. Но прям близких таких по духу я пока наверное не нашла, кто прям изнутри меня так вот понимает, когда все распадают, Все пазлы сложились. Нет. Стараюсь поддерживать отношения со своими старыми друзьями. Все ли так легко было с английским языком, когда ты сюда приехал? знаешь, многие задаются вопросом, а вот я приеду в Америку, а языка я не знаю.

45:30Это... Как я буду жить? Сразу говорю, что очень плохо. Полная жопа. Без языка очень тяжело. Я тоже думала на бум. попадаешь в среду, начинаешь чуть-чуть разговаривать, в магазин сходил и все, а ты уже знаешь. Нет. У меня ходит ребенок сейчас в садик. Он не говорит на английском, по крайней мере, я не слышу, что он собирает прям предложение. Но он очень хорошо понимает, почему так. Очень много русскоговорящих здесь в Майами. Все дети в садике до единого говорят только на русском языке целыми днями. Он ходит два года уже в садик. использует тот язык, который легче. Но хорошая практика понимания, то есть он слушает.

46:18То же самое у меня. Тренируюсь в этом зале. Смотрю каких-то там исследователей, инфлюенсеров, которые мне очень сильно нравятся в основном на английском языке, потому что хороший контент и много информации идет именно на английском языке. Наслушанность, насмотренность есть, но очень плохо говорю. Ну, как я считаю. хвалят, говорят, что у тебя хороший английский, все супер, ты правильно там строишь предложение, но я не думаю, что это подходит для такого прям диалога, который ты можешь поддерживать, смеяться, шутить, вот эти фразочки. У меня этого нету. хоть зал помогает мне там коммуницировать. На самом деле, это очень большая помощь. Потому что, когда я сюда приехала, я не говорила на английском вообще. И я специально взяла себе тренера американца черного.

47:08Который проглатывает все слова. Я вообще не понимала, Вообще. Я с ним общалась через переводчик. Но меня это так триггерило, что я не могу говорить. И благодаря ему я заговорила. Спустя полгода. И он сейчас мне говорит: мы с тобой общались, вообще ты мне там показывала, наберешь на телефоне, что там написано, и я читал, и там тебе вписывал какие-то моменты, что-то ты там понимала". а сейчас ты говоришь". И я такая стою думаю, вот про обесценивание. Действительно, я говорю. А тогда я мучать не могла. Хай хаваю хаваю. Хаваю, да, Хаваю. то есть такой уровень английского языка был. Сейчас, конечно, дается все намного легче, и я могу коммуницировать.

47:58Честно, у меня есть понимание, У меня есть интерес. А раньше у меня просто вот так вот это было. И я очень жалею о том, что я не надрессировала себя раньше. Это важно делать. что это бесполезно кому-то это не давать. Друзья, Если собрались в Америку. Нужно очень сильно загореться этим. Это должна быть такая глобальная какая-то цель. Этот интерес нужно поддерживать. В это нужно вкладываться. Нужно в среду себя погружать. И курсы, и сейчас приложений куча. Все это можно хотя бы зрительно и слушать. Но это же такой геморрой, который ты должен регулярно выполнять. Должна голова болеть. У меня голова болела от английского языка. Вечером я ни с кем не хотела даже разговаривать. Я испытала такие ощущения.

48:46Я чувствую себя тупицей. Прямо облитой тупицей. Когда у них идет какой-то диалог, ты его понимаешь, ты что-то сказал, поговорил. Потом диалог куда-то уходит в никуда. Они на меня тоже смотрят. И я понимаю, Я уже ничего не понимаю. Но делаю вид, что я в курсе. Они еще переспрашивают, Мне стыдно сказать, И вот ты в таком состоянии находишься. И я после каждого такого выхода, когда прям вообще дно, так все. Я учу английский. Но я вот с этим имею большие проблемы. Но я уже на пути. Это уже намного лучше.

49:34Я не переживаю. Я с ними в контакте. Несмотря на то, они прям супер сильно меня принимают. И, наверное, это связано тоже с какой-то там человечностью. Это их ментальность такая. Ты заметила? Не все могут дружить с теми, даже кто по-английски говорит. Абсолютно нормально реагируют на то, что ты не понимаешь. Они тебе пытаются на пальцах рассказать, объяснить. Они максимально быстро говорят. Лишь бы ты понял, если они хотят от тебя добиться какого-то понимания, вот это как-то прям объяснить, чтобы ты помнил. Согласна. Кто прям хочет, они стараются тебе прям по-другому сказать, Кому пофигу, Они так на тебя посмотрели.

50:24Но это редко, редко бывает. Я в основном в таком кругу, который супер сильно поддерживает. Очень сильно. Они зовут меня на съемки. Я вот сейчас была на съемке с Лорли, с Тилой, которая судья. Я с ними общалась. Понимаю их уже шутки. Это классно. Ну прям вот быстро говорить просто я не могу. Как муж себя здесь чувствует? Мужа нулевой просто английский. Он понимает только I don't understand. My wife speak little. Oh shit. Его английский очень плохой. Очень плохой. Но однако он все равно работает и хорошо себя чувствует. Конечно, Но это просто такая среда, которая его не заставляет учить английский.

51:16Он все прекрасно понимает, что он ему нужен. Но наверное нету стимула, для чего ты это делаешь. Целей нету. Это как с телом. Нету цели - ты не будешь ничего делать. Нужна глобальная цель. Даже для меня, цель, которая тебя будет прям стимулировать. Это какие-то такие внутренние опоры, на которые ты прям постоянно опираешься, чтобы идти в этот зал, регулярно все там контролировать. Контроль же - это неплохо. Это наоборот хорошая история. Обожаю контроль. Тогда все по полочкам. Да, чтобы было стабильно. Мне от этого спокойнее. Причем у меня не какой-то там странный контроль, Нет, я стараюсь стабильность какую-то выработать для жизни. Какие три ценности, которые ты ценишь в человеке?

52:10Честность - это очень важно. Потому что, когда есть какая-то скрытость, которая завуалирована какой-то добротой, самое такое болезненное для меня. Но я очень чувствительный человек к людям. И я очень чувствую, Это очень важно. Не знаю, к честности относится ли какая-то помощь. Наверное, Про вот эту вот открытость. Когда человек готов помочь не ради выгоды, а просто вот сам по себе. Потому что я сама такая. Мне хочется всегда всех угостить, всех накормить, приютить, кого не нужно приютить. Вот у меня такая натура.

52:58И, наверное, я хочу рядом с собой таких людей видеть. И то, что я могу сделать. И то, что я могу сделать. То, что я могу сделать. И то, что я могу сделать. То, что я могу сделать. Мы с тобой затронули про то, как ты держишь здоровье на своем уровне. И вот о чем я тебя хотела спросить. В Соединенных Штатах принято говорить о том, что медицина очень дорогая. И если, например, на родине мы могли сделать, которые нам хочется сделать достаточно дешево, то как здесь, с каким опытом ты здесь столкнулась?

53:56Да, здесь есть другие цены. Абсолютно другие цены. Но я уже сильно не сравниваю. Стараюсь просто мыслить, как мыслят здесь все люди. А у нас есть свои люди. Подвязки. Да. В Майами с этим просто. у которых есть свои клиники. Ты не бесплатно приходишь, но у тебя просто есть возможность просто прийти. Привет, мне нужно прийти сдать анализы. Мне нужно то-то-то. Мне там заболел. И если человек может выписать какое-то лекарство в его распоряжение, то мне вот друзья, которые владеют клиникой, могут без проблем этим помочь. Как это повезло.

54:44Сдача анализов, например, стоила полный спектр 500 долларов, если ты кэшем платишь. Они не принимают страховки. Если ты по страховке, то ты можешь пойти, например, врачу, гинекологу либо кому там еще ходят, потому что я к педиатрам хожу. С ребенком. Да, и ты можешь попросить сдать анализы. Ты можешь сказать, что я давно не сдавал такие-таки анализы, чувствую себя, например, плохо. Такой-то спектр мне бы важен, они без проблем это сделают. Я так делала, по страховке спокойно сдавала, не платила ничего. То есть у меня где-то 20, может быть, долларов максимум за сбор крови. Мне кажется, здесь все реально, если ты узнаешь. Об этом. Все идут на коммуникацию, можно всегда спросить в любом чате, где что найти, какой врач хороший, какой плохой, где кто принимает.

55:42Все прайсы. Это иногда даже выгоднее кэшем заплатить, чем по страховке. Если мы говорим про фитнес в Америке и про работу тренера, сколько может получать тренер в Америке? как думают наши подписчики, которые живут не в Соединенных Штатах, что в Америке тренер может зарабатывать очень большие деньги. Я согласна полностью, что тренер в Америке здесь именно может зарабатывать очень много, смотря как работать. Но возможности действительно заработать большие, как мне кажется. Мои друзья, которые недавно переехали, зарабатывают уже от 10-12 тысяч долларов в месяц.

56:36Да, они работают целый день в клубе, с утра до ночи. Но есть те, кто тренирует персонально за более высокую стоимость частно, зарабатывает больше, тратит на это меньше времени. От 10 тысяч долларов зарабатывают. Есть те, выезжают тоже частно, не тратя много времени. Мне кажется, точнее, хорошая зарплата для тренера, который только переехал. Однозначно. чтобы стать таким высокооплачиваемым тренером здесь? Порой ничего. Иногда даже не нужно тебе. Наверное, когда я смотрю на ситуации, я думаю, знание языка.

57:28Знание языка очень важно для того, чтобы твои клиенты были не русскоговорящие, а англоговорящие. Соответственно, они будут более платежеспособны. Это удача. Да? Оказаться там, Если вы неудачливый, Какие-то знакомства. Я считаю, что это тоже как часть удачи. Хороший, наверное, который имеет возможность познакомить тебя с этими людьми. Где работает Диана Волкова? Я работаю сейчас в онлайне. Давно не работаю уже в оффлайне. К сожалению, так вышло. потому что все-таки это несравнимо. Когда ты общаешься с человеком, когда ты его тренируешь, особенно новички.

58:18Это новое общение. Как мы недавно с Валей Мишиной говорили на эту тему. Это разносторонние люди. Когда ты видишь, что люди живут по-другому. Когда ты у них берешь опыт какой-то новый. Опять же, те же какие-то связи и знакомства. Я бы очень хотела, но вот пока работаю только в онлайне. с подготовкой достаточно сложно было бы идти работать в зал. Была бы сильная загруженность, Верю. У меня такой диссонанс, как поступить. Мне хочется и с людьми поработать, и онлайн развить, и есть возможность развивать онлайн, и инстаграм. Иногда не знаешь даже, за что взяться.

59:04И ютуб еще, тебе говорят, И это сделай. И какие-то шорты там, и тикток тебе нужно... О, нет. Я не особо сильный блогер, и я понимаю, что на трех стульях не усидишь. И я, наверное, просто чисто эмоционально могу это не выдержать. Я для себя приняла решение, что я потихонечку буду ограждаться над социальных сетей. Мне не близка жизнь с очень сильной трансляцией. Хоть я этим занималась много времени, сейчас я немного от этого отошла. Все равно ты ждешь какого-то одобрения со временем. Ты смотришь на то, кто тебе что написал. Важно очень отвечать. И я поняла последний год, зачем мне это делать. Кто мне пишет. То есть это такие же люди, я их очень уважаю, они пытаются дать мне какое-то внимание, но я не могу вариться постоянно в этом.

1:00:02Поэтому... Есть ли у тебя какое-то хобби, помимо спорта, фитнеса? Это точно такие вопросы, которые мне очень сильно были нужны. Задавала себе вопрос пару дней назад, "Блин, у меня же вообще никакого хобби нету". Так, давай придумаем. Когда я хочу чем-то новым заниматься, это опять все уходит в тело. Надо чем-то другим заниматься. Рисовать, например. Какую-то другую сферу, которая может быть успокаивает. Музыкой заняться, еще чем-то. Слуха у меня особо нету. Рисование круто. Хотела бы заняться этим. Брызги с парашютом. Очень сильно все боюсь. что после появления ребенка, которые приводят к смерти.

1:00:50Такие прям более явные. У меня они отсекаются. Нет у меня хобби прям глобального. Вот реально нету. только погулять, как-то провести время с семьей. Но вот прям какого-то одного хобби, чем бы я занималась сейчас. Предлагаем хобби для Дианы. В общем-то, в комментариях пишите. Пилатесом я хотела заняться. что мне нужно... Для соревнований. А у тебя есть хобби? Да, Вот, подкасты. У меня их очень много. Ты знаешь, я иногда как этот били-мили. У меня куча всяких. Сегодня я там художник, послезавтра я писатель, послепослезавтра я там, кройкой шитью. Ну вот как ты все это балансируешь между подготовкой или нет? Ты всегда такой была.

1:01:40Я всегда такая была. Ну, я... Мне нужно чем-то заниматься. Ты быстро ли сменяешь эти все действия? Тебе скучно становится от одного? Ты знаешь, не то чтобы... Я понимаю, что я не должна выгорать. Поэтому, Я ищу для себя еще какие-то аспекты, которые разбавляли бы эту рутину. Только так. Иначе это будет все, выгорание. Ну, я достаточно активный человек. Я не... Не сижу на пупе. Я должен быть постоянно где-то в движении. И чем больше информации различной поступает мне в голову, я как будто этим питаюсь. Это круто для меня. Ну вот у меня пока есть акценты на учебу.

1:02:30Я сейчас учусь в нутрициологии. Психологии интересно. Это уже... Пожалуйста. Визаж мне очень интересен как хобби. Я тоже больше к рисованию учусь. Все-таки хобби есть, оказывается, Как я очень сильно могу обесценивать свои действия. Вот, это есть. Потом интересна тема... Ну, как саморазвитие, Смысл жизни. Так. Да. Не то, что воспитание, а какие-то действия, которые я выполняю в своей жизни по отношению к ребенку. Вот эту тему изучать же тоже требует времени. Это психология. Да, это тоже психология. Смотрю курс по этой теме, Это действительно...

1:03:20Почему бы и нет? Да, это тоже трата времени, на что я сейчас трачу. Так, может, и не надо тогда прекращать? Может, стоит продолжить? Нет, я продолжаю. Я продолжаю, просто у меня со временем слишком много обдумываний, которые в бодибилдинге не особо и нужны. Потому что мое обдумывание и про бодибилдинг правильно, и про жизнь правильно, только бодибилдинг требует фокуса. Там не про обдумывание. Вот есть цель, Тебе нужно построить такую-то мышечную массу. Ты либо делаешь, Там нет времени, Абсолютно никакого. Хочешь - делаешь, Не ноешь. Ничего не должно быть. Просто фокус только на этом. И да, ты соглашаешься с тем, что ты теряешь в жизни.

1:04:10Будут просадки в работе, но ты просто пытаешься с этим справляться. Где-то отдыхать, но ты теряешь. В любом случае, когда ты что-то получаешь, нужно что-то дать взамен. Как говорят, Вселенная так работает. Поэтому приходится чем-то жертвовать в любом случае, но ты и получаешь от этого немало. Ты получаешь опыт, ты получаешь какие-то инсайты, ты получаешь результат, к которому ты шел. Не важно, этот результат был не настолько хорош, как ты себе представил его, но это твой жизненный опыт. На самом деле результат достаточно хороший. Я вообще ничего не представляла. И у меня не было идеи, что я займу даже такое место.

1:04:59Потому что все девчонки хорошие. Они с большим стажем. В вашей категории, для меня категория бикини это самая сложная категория в плане конкурентности. Да, Это огромное количество девочек, которые выходят на эту сцену. И среди них должны, они все выходят охеренно, и среди них должны выбрать действительно топ-5, которые будут. И попробуй выбрать из всего этого. Да, это было очень сложно. Поэтому, и действительно девочек, которые были там за одиннадцатым, и так далее, когда они вышли на сцену, помахали рукой, что все, до свидания, А я стояла на сцене в топ-10.

1:05:47После того, как я вернулась, мне действительно это было приятно. Это реально подстегивает тебя дальше продолжать, не сбиваться там с пути, улучшаться, Это про реальный опыт, который ты можешь применить на тех людях, которые готовят к соревнованиям. Но не то, а пройти этот путь и понять, Особенно другими методами относительно других людей, которые себя калечат. Это огромный экспириенс, который я получаю. Прям огромный. Я трачу на него ресурсы, и это очень важно. И плюс форма, но она многим не дана. Попробуй сделать, Это сложный момент.

1:06:37Это тоже про какую-то такую цель, приоритет, который ты ставишь себе на какой-то период. Вообще, Обычно говорят, что камбэк спустя такое количество времени невозможен. Но, у тебя он произошел. И произошел очень удачно, я считаю. Те, кто в теме, они понимают, насколько большая конкуренция здесь, в Соединенных Штатах, тем более в твоей категории. Это был хороший камбэк. И я считаю, что данным результатом очень можно гордиться. - Ты мой психолог сегодня. Так как у тебя цели в жизни. - Это то, что должно мотивировать продолжать, Ты красотка, - Я себя, конечно, В том, Оценивать действия, а не эмоции.

1:07:39Очень важно. Даже в подготовке. Старайся оценивать действия. Что ты сделал, На эмоции не обращаем внимания. - Совет от Дианочки на сегодня. На эмоции внимания не обращаем. Просто делаем. - И ты спрашивала про тренера, как он анализирует мою форму, живя со мной. Очень тяжело он, потому что сейчас работает в онлайне. И он мне говорит: "Можешь сфоткаться?" - Вот так даже система. - Да, "Я иногда не понимаю, потому что вижу тебя постоянно". - Замыливается глаз. - Да, иногда не понимаешь. Хочешь ответа какого-то на вопрос, тебе не всегда могут что-то сказать. - Слушай, Судьи все разные люди.

1:08:29И у всех разные предпочтения. - Согласна. - И каждый из них будет тебе давать свой фидбэк. - Ты знаешь, Это было не за кулисами. Это было в зале. Я забыла, Ко мне подошел судья. Познакомиться. Спросил, Я ему рассказала свои планы. И он такой говорит: "Ты здесь тренируешься?" Я говорю: Он говорит: "А кто тебя будет смотреть?" Я говорю: "Ну никто, я сама". Он говорит: "А хочешь, я тебя посмотрю?" Я сразу там прокрутила: "Зачем?" Зачем он так предлагает? - Подтекст. - Да, какой подтекст? - Просто ментально мы заложены. - Да, если там камера. На самом деле просто он действительно посмотрел со своим другом.

1:09:19Это был вообще владелец джима этого. А это был просто судья. Он мне сказал, Я ему говорю: больше мышц нужно?" Он говорит: "Нет, все отлично". Но опять же, я же одна стою. И они все говорят: Ну, ты на сцену выходишь, и разные люди, разные девушки, ты по-разному смотришься. Но я на это сейчас уже не обращаю внимания, как раньше. Раньше я прям как-то заморачивалась, слишком много анализировала, слишком меня это тяготило. Просто вот все нравилось. Нравилась я, нравилась организация, как ко мне относятся, Просто в удовольствие это было. - Почему Майами? Почему Майами? Почему не другой город, не другой штат?

1:10:11- В Майами я уже была. Мы сюда приезжали народы. И мы здесь прожили, три месяца, конечно, как туристы. У нас здесь уже были друзья. Я не хочу сказать, что они нам прям как-то помогали, или там, Нет, все абсолютно сами. Но все-таки, когда ты имеешь хоть какую-то поддержку, кто здесь живет, Но, как оказалось, у меня везде живут знакомые по разным штатам. Но Майами, здесь хорошие условия для жизни. Хоть сейчас, да, стало действительно дорого, но все равно достаточно безопасно, условно скажем. И привлекает еще, конечно, развитие фитнес-индустрии. Наверное, Сильно мы не взвешивались, Просто мы были в Майами, Мы не обдумывали.

1:11:09Просто тут классная погода, нам все понравилось, - Понятно. еще что-нибудь поменяться в этой жизни? - Ну, я была в разных штатах, в Нью-Йорке, но мне не особо понравилось для жизни, я не хотела бы там жить. - Чем занимается твой ребенок? Сколько ребенку уже? - Ребенку 5 лет. - Да, занимается он гимнастикой. - Так, спортсмен. - Спортивной, да, спортивной гимнастикой. Скоро поедет на соревнования, вот у него 12-го на мое соревнование. - Мы прям его так плотно отдаем в спорт, ему очень сильно нравится, а так ходит в садик, стараемся сильно его прям не перегружать какими-то еще суперразвивашками, но здесь дают всю базу, которая нужна для 5-летнего ребенка этому.

1:11:59Они и лепят, и какие-то поделки делают, и гуляют, и вот занимаются спортом, и бегают, потому что там, где он ходит в садик на гимнастику, огромное помещение, не болеет, тьфу-тьфу-тьфу, вот. В общем, по нашим стопам пошел. У меня в детстве вообще не было никакого спорта, никакой абсолютно базы. то есть базой ты вот просто пришла в фитнес с нуля. - Я пришла с нуля, Просто в зал сразу тренажерный пришла. - Да, мне очень хотелось набрать, у меня был всегда комплекс, сильнейший комплекс, что я вешаю очень мало. Я одевала трое штанов под свои джинсы, в которых ходила в школу, у меня там чесались ноги, у меня были такие, раньше колючие подштанники.

1:12:50- Так. у меня был тройной слой, чтобы быть просто побольше, потому что меня там и обзывали слишком худой, и без ягодиц, и я действительно... - В общем, про генетику никакой речи не идет. Вся моя генетика - это вот... - Труд. - Жим ногами, ягодичный мост полтонны. - Так что, друзья, не утешайтесь. Не волнуйтесь себя тем, что у вас просто не получилось, потому что у вас нет генетики. я хочу сказать. - Я наблюдаю и хочется плакать иногда от того, - Особенно у таких мулаточек девочек-то. - Мулаточек и кто там небольшого ростика и белокожих, я наблюдаю такие классные данные при не сверхусилиях. Вот, я могу сказать, что это только очень круто.

1:13:39Часто люди даже не используют в полную меру свой потенциал, вот это так на отвале. А кто использует, они выглядят просто потрясающе, феноменально, и я из тех, кто будет просто вот так вот с открытым ртом смотреть на них со сцены и восхищаться. Они действительно космические. Иногда я думаю, что этот спорт должен иметь какой-то очень строгий отбор, чтобы мы, смотрели на этих людей, как на каких-то богов. Но с другой стороны, мне кажется, это круто, что есть одновременно возможность всем абсолютно выйти на сцену и все равно стать лучшей версией. Как бы мы не оценивали вот эту плохую генетику, вот это хуже выглядит, все равно люди, они очень сильно отличаются от обычных людей. Это лучшее все равно тело, которое они сделали.

1:14:29Это все равно лучшие прямо тела. И это 100% наверное лучше, чем строгий отбор. Пусть будет возможность для всех. кто на инвалидных колясках, есть такое, для меня это вообще герои. Это просто космос. Я смотрела и аплодировала. А они еще выполняли какие элементы, да, там и снимали колеса, и какие-то там трюки делали. С произволку сделай. Ты сразу такой И ты там еще думаешь, о, что там у меня там что-то не получается. Да, да, да. Простите, человек, ноги не работают. Без руки, у нее протез, она там в бикини выступала на соревнованиях. Ну вот видишь какие люди молодцы все-таки. Идут к своей цели и добиваются ее. Да, и когда я анализирую про вот эту всю сложность, вот это вот надо делать, а вот этим надо жертвовать, я иногда себе говорю, ну а что еще делать?

1:15:23Это как ты утром встаешь, что опять готовить нужно, протирать, на работу идти. Ну а что еще делать? И очень помогает еще такая эмоциональная история, когда ты думаешь, что все, что ты делаешь, ты делаешь для себя. Да, ты там идешь куда-то с ребенком, но ты делаешь это для себя. Одеваешь его, собираешь, вы там идете куда-то кататься с горки, поднимаетесь опять в горку и туда-сюда. Но ты делаешь это для себя, Ты родил для себя. Да, и я оглядываюсь назад и понимаю, круто все, что я прошла сейчас с подготовкой, с знакомствами, с сложными этапами, с созданием вот этой грин-карты.

1:16:11Поездки, какие-то тяжелые пути. Как много ты сейчас сказала о своих достижениях, которые совсем недавно ты, возможно, бы забыла о них, но сейчас ты их вспомнила и начала просто перечислять одни за другими. И это круто, на самом деле. Это говорит о том, что ты огромный молодец, и как бы нам не забывались наши сложности, через которые мы прошли. И, собственно, без которого бы не было вот этого успеха. То есть это из точки А был пройден путь в точку Б. И самое важное это то, что происходило на этом отрезке. Не важно, что вот здесь. Это то, что ты прошла, это твой багаж, о котором ты сейчас вот сидишь, например, с нашими слушателями.

1:17:03Для многих слушательниц я думаю, что сегодняшняя твоя история послужила неким, знаешь, каким-то маяком, может быть. Для кого-то инсайд, для кого-то классный совет. И они последуют твоему примеру. Может быть, я еще, конечно, не то что обесцениваю, забываю про весь свой путь и что я достигаю. Потому что у меня, было такое травмирующее детство. Я стараюсь не оборачиваться больше назад и всегда идти вперед. Слишком много не анализировать. Просто вот есть какие-то задачи, которые я выполняю. И все. Но это говорит про твою выработанную просто дисциплину уже. Ты человек взрослый достаточно уже, отдаешь отчет в своих действиях, поэтому выработанная дисциплина равно твой успех.

1:17:57Классный эфир, Спасибо тебе большое, что ты раскрыла, что ты дала возможность подумать, какие у меня планы в следующий год. Расспрашивала меня, Очень вдохновляет, раскрывать другого человека. Действительно это так. И ставить на путь истинный. Не то чтобы на путь истинный, это просто напоминание для этого человека, на самом деле, Спасибо. Тебе спасибо огромное. Я желаю тебе процветания. Не останавливайся на достигнутом. У тебя действительно потрясающая форма, большие возможности. Ты трудяшка. Пусть у тебя все будет легко. Спасибо, я тебя тоже желаю.

1:18:45Желаю всем, Самое главное, Нужно всегда стараться учиться, развивать ту сферу, которую ты хочешь развить. И это будет гораздо легче, чем идти каким-то тернистым путем. Слепо. На ощупь. На ощупь я не люблю. Только ягодицы после тренировки. Да. Друзья, Подписывайтесь на наш канал. Подписывайтесь на Дианочку. Мы оставим обязательно ссылку внизу этого видео. Задавайте свои вопросы, Мы будем с радостью на них отвечать. Ну и до скорых встреч. Всего вам доброго. Всем пока. Классно?