Жизнь в Америке атлетов

0:04Итак друзья Сегодня в нашем выпуске жгучие темы про бодибилдинг мы поговорим про правильное питание мы поговорим про витамины мы поговорим про БАДы о том как обезопасить своё здоровье и проживать свою жизнь в этом виде спорта Как можно дольше и как можно безопаснее Как выбирать для себя правильных специалистов какой верный в плане выбора Федерации мы поговорим про позирование мы поговорим про инфогаз оставайтесь с нами на связи и обязательно пишите свои комментарии нам это очень приятно мы стараемся для вас сегодня у нас в гостях снова неподражаемая потрясающая ленна Привет СБО при поболтать Надеюсь сегодня первый раз мы с тобой аккуратно Да так пообщались о том осм о жизни сегодня будем пожёстче Правильно я понимаю распаковка сегодня мы поговорим про бодибилдинг в целом так как вообще данная тема Я считаю очень актуальна и у многих прям болит а болит Почему Потому что не могут найти ответы на свои вопросы либо делают что-то неправильно а потом не знают что с этим делать и сегодня мы с тобой максимально углубленно затронем

1:41все эти темы и поговорим о насущных вещах бодибилдинг так много Сейчас девочек которые имеют искажённое видение о том как нужно выглядеть при этом очень все хотят попасть именно на сцену американскую работают с тренерами русскоязычными которые к сожалению или к счастью не знаю понятия не имеют на самом деле Как должен выглядеть атлет непосредственно здесь на американской сцене они возможно видели какие-либо фотографии какие-либо видео и сделали возможно какие-то выводы ожидание не всегда реальность и вот потом все эти девчонки которые заработали себе какой-либо ворог проблем не только психологических и физических начинают искать ответы на свои вопросы а где я свернула не туда что бы ты посоветовала вот такой девочке которая вдруг загорелась выступать на сцене Олимпии лимпия Да Олимпия как начинать подготовку как оценивать себя и какому специалисту если она не имеет достаточных знаний обращаться который живёт Там либо который живёт за

3:16бугром как это лучше сделать Давай мы возможно направим сейчас этих девчонок в правильном направлении Я думаю что вся эта информация будет полезна не только новичкам но и уже спортсменом бывалым Почему нет Хорошо я поняла конечно можно вынуть несколько направлений по этому вопросу Но поскольку ты со мной разговариваешь я скажу как Лично я это вижу если ты живёшь допустим в России Да и ты грезе ь олимпией и ты сразу начинаешь нанимать коуча американца Я не думаю что это правильная идея Потому что если ты новичок Я думаю лучше иметь контакт с человеком в реальном времени лучше иметь возможность встречи и лучше иметь одинаковые часовые пояса потому что порой очень важно задать вопрос в определённое время и в определённое время это получить многие этого не осознают и Многие не понимают что разные продукты разные вообще менталитет Почему я говорю про менталитет сейчас говоря про после продуктов Да об этом Потому что вся американская система Она работает иначе у нас в России тренер знает допустим определённый список продуктов он знает Скорее всего что нужно сделать девочки атлету в России Да чтобы обеспечить себе этот список продуктов и так далее То есть русский человек он Всегда поймёт русского человека быстрее потому что у американцев у них абсолютно другая система другой способ заработка другой

4:49образ жизни они более спокойные Ну по сути своей да то есть и контакт вот этот вот он будет потерян изначально если изначально потерян контакт Ну о каком вообще мы говорим от какой хронизация О каком результате Идеальная пара тренер клиент - это тогда когда у вас вы смотрите в одном направлении Вы говорите об одной Федерации да Вы говорите об одних критериях вы понимаете куда вы идёте вместе тогда скорее всего вы придёте к какому-то общему знаменателю Когда девочка загорелась Олимпии и нанимает себе даже без знания английского языка Вот это самое интересное когда я спрашиваю А как ты собралась все детали вообще спрашивать у тренера Она говорит ну переводчик есть Ты готова самое важное что у тебя есть не устану повторять это здоровье доверить в руки тренера не говоря даже с ним на одном языке Ну учитывая что у тебя нет достаточной базы знаний Правильно я считаю что вот это первое О чём Стоит подумать новичку по крайней мере который не сильно понимает что-то в телостроитель све В фитнесе в категориях и в номинациях не нужно бежать впереди планеты всей люди все хотят сократить путь из точки А в точку б но возможно в каких-то других отраслях Это возможно но что касается бодибилдинга это игра в долгую Это спорт это даже не спорт это образ жизни и он на года если ты принимаешь правила игры то ты придёшь к успеху быстро здесь не получится здесь только кроликов можно привести в пример за быстро быстро можно остаться без здоровья например да Потому

6:22что люди осознавая Сколько лет действительно нужно потратить на построение той или иной формы они не гото найти волшебную таблетку и волшебный метод и в видя трансформации до и после которые так радостно выкладывают тренеры Да особенно в Америке в Америке надо понимать каждому русскому Человеку нужно понимать что Америка - это про продажу это вообще не про качество это про количество потому что здесь такие условия здесь такие налоги здесь такие цены здесь нужно чтобы выжить нужно зарабатывать поэтому медицина фитнес индустрия если стоматолог работает на четыре кабинета за один аппоинтер клиентов пока они с открытым ртом лежат и ждут то есть о чём тогда говорить не нужно бежать за быстрым результатом к американскому тренеру вы возможно поймёте Как работает американская система и будете так сказать готовы поработать В дальнейшем Да немножко поняв как не убить себя но воспользоваться этими знаниями которые он дал как не вестись на эти трансформации и понимать что за этим лежит да то есть это в дальнейшем может и пригодиться но для начала Если вы в начале пути нужно искать хотя бы на своём языке говорящего тренера вот это мой совет первый потому что я работала и с теми и с другими и я скажу что я бы допустим наделала много ошибок Если бы я взяла в первые годы американца что касается других качеств тренера Я считаю

7:57что если тренер За первые 2 месяца работы совместной начинает предлагать вам какие-то добавки которые он готов вам продать Я не говорю про аминокислоты Я не говорю про креатин и то у меня были бы вопросы Зачем человек который только пришёл в зал и хоть только с нуля начал строить например форму Зачем ему добавки Угу я хочу сказать о том что аминокислоты это составляющие цепи белка Да белок - это продукты Это птиц рыба это ну если вы Вете риани вдруг сейчас модно же стало Да это даже бобовые это ну пускай не полный аминокислотный состав но этого будет достаточно тело - это уникальная машина которая на новый Стимул будет реагировать вам нужно просто давать строительный материал из продуктов нужно сбалансировать свою корзину изучить основы нутрициологии Да с тренером или самостоятельно сейчас XXII век это век информационных технологий это век информации вверх это сейчас вообще это век искусственного интеллекта в конце концов тебе даже не нужно нанимать никого чтобы разобраться по сути Но то что не все умеют с этим обращаться Но это чьи проблема как бы проблема этого человека но тем не менее сейчас всё в открытом доступе И хотя бы ради себя нужно основы изучить что такое Белки жиры углеводы Как это работает Какие органы На что реагируют чего вам не хватает проанализировать свой рацион насколько вы в дефиците Да насколько вы не исполняете

9:29свои витаминные какие-то Да там провалы просто проанализировал вот эту картину с тренером согласуйте и составьте себе меню Если через 2 месяца тренер начинает вам уже продавать по скидке по промокоду аминокислоты Ну вопросы да немножко возникают опять же быть может тренер хочет Как лучше он понимает что вы не успеваете поесть и Он советует вам протеиновый допустим коктейль который спасёт вас от дефицита белка опять же всё нужно анализировать ВС нужно к сожалению так просто не получится просто довериться на 100% не получится ни в какой сфере ни в этой ни в другой Поэтому нужно основы азы изучать самостоятельно да Угу если тренер начинает вам сразу говорить что вот эта форма показывая какую-нибудь бикиняшка невозможно без фармакологии можно сразу бежать от этого тренера потому что я заикнусь есть несколько категорий и в основном для девочек интересна категория бикини потому что эта категория была рассчитана на продажи то есть бикини должны рекламировать спортивную одежду бикини должны рекламировать спортивное питание витаминки какие-то пояса что-то ещё Да самая сексуальная категория которая не обладает выраженной мышечной массой который как говорятся стройные звонкие немного мышечные подтянутый И всё да то есть под эту категорию Фарма не нужна если ты отработал свой период времени держался питании набрал мышечную массу высох выпил да Хорошо выступил допустим по любителям Да и ты

11:02действительно получил свою прокату заслуженно на Чемпионате тайвани никого не хочу обидеть или Индии где-то где три колейки да а именно если ты вышел по любителям на достойный турнир и ты победил победила Да в нашем случае и ты уже думаешь о переходе в про даже здесь не нужно думать ещё о фармакологии потому что для начала как про Попробуй выступить на Ну каких-то более таких локальных турнирах Да потому что ведь и по профессионалам турниры бывают побольше Да бывает покруче бывает попроще даже там не стоит себя сразу грузить мыслями о фармакологии но сейчас мы живём в то время когда Людям нужно сразу терпения нет никого хотят волшебную таблетку Да изза переизбытка информации изза перегруза Информации в соцсетях наших голов не способны критическому мышлению поэтому они хватаются за любого Кто готов им обещать быстрый результат сейчас люди не думают о своём здоровье не думают о долголетии в спорте или в фитнесе сейчас людям нужен быстрый результат потому что они думают что получив эту быструю форму быструю прямо форму лну через два месяца они смогут это монетизировать и продать Угу И никто не задумывается не успевает даже в этой гонке подумать о побочках и последствиях Я хочу в нашем эфире просто Напомнить в принципе как я всегда говорю Бесплатный сыр только в машевке полу быстро будет только с побочка я сразу пока я не забыла потому что эту

12:34тему я хотела в начале нашего эфира огласить сейчас произошёл бум по Озин пику Все звёзды шоу-бизнеса все фитнес модели резко похудели они нашли волшебную таблетку всё-таки Волшебный укол я конечно боюсь говорить об этом вслух Потому что люди хочу рассказывать страшилки Я лишь говорю факты этот бум начался пару лет назад люди поняли что это замечательный препарат Это для диабетиков был создан нужно помнить что какое-то лекарство созданное для больного человека оно для больного человека и здоровое оно скорее из урода чем ему поможет Да если у вас ожирение диабет то Озин пик действительно поможет справиться с вот этим н да то есть с этими аж с провалами Глюкоза выровнять уровень сахара избавит от вот этой вот трясучки к сладкому да то есть голова станет Чуть более спокойная тревожность немножко уйдёт по еде и собственно анализы вас немножко восстановится Да поджелудочная немного восстановится Но для больного человека это будет Волшебная палка за которую они могут уцепиться и потом сами вылезти больному человеку точно не нужно хайповая к быстрому результату с по бочками нет больному человеку нужна просто помощь потому что каждый больной человек всё По показаниям Да как вот вот я знаю как раз когда больному человеку это прописывают он хватается он проводит строго под наблюдением врача вот эту терапию потом он уходит плавно с него также по наблюдению врача уже с

14:08изменёнными пищевыми привычками он начинает дальше терять вес Но потому что у него уже лучше показатель он способен контролировать это тяжёлая работа над собой ежедневная это лишь просто некоторая вот эта волшебная палочка но только для больного человека когда здоровый человек начинает применять Озин пик он даже не понимает с чем он сталкивается потому что что делает я расскажу у них название Господи них очень много названий саго Далю да Там миллион торговых названий европейские американские разные бизнес - Это огромный то что стоит для врачей 250-300 долларов я боюсь меня потом за это убьют Ну ладно была не была то что можно достать за 250-300 долларов продаётся из-под полы за 1000 долларов вы представляете Сколько денег делается конечно вам все будут советовать глют Ну это же 750 долларов экстра да Ну даже если 500 пускай и человек что будет видеть во-первых сразу пропадает аппетит да у вас нет тяги к сладкому у вас нет тяги ни к чему в принципе вы не хотите есть счастье безмерное Вы не крутись вокруг еды все ваши мысли могут быть направлены на ваши дела Да вы отвлекается наконец-то вы думаете вы не одержимы работает иллюзия иллюзия Да что происходит вы не соответственно ваши мышцы если они есть да покидают гликоген вес падает да плюс еды в кишечнике нет отёки уходят объём Уходит потому что в кишечнике нет ни еды

15:41ничего потому что вы отвлечен потом Еда которая поступает она даже толком не усваивается да Угу то есть что мы в итоге получаем к чему я виду можно много чего рассказывать у нас работа щитовидки Да от которой зависит весь метаболизм организма работа щитовидки зависит непосредственно от углеводов и белков да В первую очередь работа всей гормональной системы половой жиры белки да Опять же работа допустим железа усваивается через кишечник когда ничего не усваивается даже та Малая порция еды которую вы едите Да после семаглутид оно не усваивается представляете со временем Через несколько месяцев какие дефициты будут давать о себе знать то есть анемия слабость агрессия тошнота нет сил нет концентрации нет выпадают волосы сохнет кожа и вы даже не понимаете откуда так вот я вам расскажу когда не поступает определённое количество полезных веществ из еды когда вы в жёстком дефиците страдает всё А если страдает всё начинаются аутоиммунные реакции начинается ответ нехороший щитовидка начинает давать сбой и всё потом вы из здорового человека пожав за таблеткой счастья получаете получаете сбои поджелудочной железы потому что ей нужно выделять ферменты ей нужно работать кишечник желудок тоже летят потому что в организме как что тренируешь то и тренируется Если ты не даёшь пищу желудку Если ты не проходишь если не даёшь достаточное количество

17:15пищи проходить весь этот процесс Зачем ферментам вообще выделяться Зачем нам энзимы Зачем нам Всё у нас организм просто встаёт и вы не будете ВС жизнь сидеть на омке Правильно Потому что с каждым месяцем применения ВС больше больше побочек и потом просто что мы имеем собственно поскольку протеин не усваивается из малого количества еды мышцы мы теряем последние А если это возрастной клиент который не страдал ожирением просто решил побаловаться Да ему тяжелее с возрастом набрать мышцы он теряет последнее что у него есть в итоге саркопения потом остеопороз потому что кости не получают питание всё в общем сделаем такой вывод что человек просто сам своими руками сокращает свою жизнь Абсолютно верно и приобретает ворог проблем Да хотел сэкономить Получилось как получилось отдаёт в три раза выше прайс Да вот это вот отдаёт в три раза больше денег человеку который с попл ему продал приняв такое решение самостоятельно мы не можем винить тоже продающего продающий даёт выбрать красную или синюю Но ведь вы же принимаете решение и если вы не знаете о побочках как незнание не лишает ответственности Да правильно прежде чем что-то покупать и что-то в себя при или колоть или пить Вы должны полностью Изучить и потом уже сделать выбор быть может Прочитав все побочные эффекты все последствия вы всё равно поймёте что хочу Вопросов нет ни у кого ни у вас нет вопросов К последствиям Да и побочным эффектам ни у человека нет вопросов ни у кого нет вопросов вы не создаёте

18:47проблемы ни себе ни другим вы приняли осознанное решение столкнуться с этими побочка Чтобы достичь вот этого результата в короткий срок Да всё Какие какие потом вопросы самообразование вот сколько я работаю с людьми с теми же девчонками которые сейчас приходят ко мне на позирование и у них естественно другие специалисты с ними работают в плане подготовки их тела я отвечаю Только за позинг и я когда смотрю что происходит что-то не то но я человек как очень давно вращающийся В этой системе и знаю Всё что может произойти нехорошее я пытаюсь их предостеречь не говоря о том что ты у хренового тренера занимаешься Я говорю нет Включи мозги Почитай ознакомься Ты зачем делаешь Вот это вот это вот это она говорит А ну так тренер же сказал я и слепо делаю Прости тренеру вообще по хрену как ты там будешь себя чувствовать лет через пять он возможно вообще тебя год только будет тренировать а потом ты скажешь я не хочу дальше но ворог вот тех приобретённых проблем он будет сопутствовать на протяжении твоей жизни дальнейшей И что ты с этим делать будешь Потом где искать решение этой проблемы или как сейчас здесь в Соединённых Штатах Да мы знаем что медицина здесь оставляет желать лучшего и большинство ребят которые здесь начинают ребят девчат

20:21которые начинают вот эти все волшебные таблетки в общем-то в своей жизни применять и потом вдруг наступает какая-либо проблема а особенно у мужиков когда перестаёт стоять будем говорить так как есть всё своими вещами называем Мы же все люди они начинают бить тревогу идут к врачу здесь а врач им говорит а что Ну так а что мы с этим должны сделать Иди туда где ты это делал Кто тебе это посоветовал здесь врачи с этим не работают не хотят они на себя брать такую ответственность И вообще эту головную боль с которой ты пришёл не только с головной боль но и там ещё проблемы Да поэтому здесь Наверное наш посыл такой что не надо лениться блин включайте свой мозг ленивый Если вы берёте на себя такую ответственность вы её берёте на себя в первую очередь и начинаете подготовку подготовку к сцене в таком сложном довольно-таки виде спорта Это сложный вид спорта в любом случае здесь нужно быть подкованный со всех сторон чтобы ваша была прикрыта со всех сторон И с медицинской точки зрения и вообще со всех да моментов То есть тут уже вы должны сами обладать данными знаниями Чтобы не случилось так что вы потом всю жизнь будете разгребать эти проблемы говорить от вашего бодибилдинга теперь не стоит на самом

21:57деле ты хочешь выглядеть на сцене неотразимо внимание чемпионы и будущие звезды бодибилдинга я Кристина самофал ваш ключ к успеху на сцене NPC и про как профессиональный атлет и тренер по женскому позированию NPC Южной флориды я знаю что нужно для Победы Я помогу вам выйти за рамки обыденного преодолеть страх сцены и завоевать внимание судей с первого взгляда своим дефиле в любой женской категории не оставляйте свою мечту за кулисами переходите по ссылке в описании прямо сейчас чтобы начать путь к вершинам сценического мастерства вместе со мной вперёд к победе ну а мы продолжаем Спасибо что смотрите нас Подписывайтесь и оставляйте ваши вопросы в комментариях я думаю что многие те кто слушает сегодня наш выпуск распаковку имеют ряд таких проблем потому что наверное я думаю 50 Да больше чем 50 Чего уж там говорит те которые приходят в этот вид спорта они вот приходят с такой пустой головой и не обладают ни какой-либо информацией потом её начинают черпать Когда начинаются проблемы пишите друзья комментарии по этому поводу если есть такие которые уже приобрели

23:31ряд спецэффектов делитесь своим жизненным опытом мы будем рады почитать возможно вас направить в каком-то правильном направлении Ну и конечно же смотрите этот выпус до конца ещё будет много полезной информации Я думаю если комментарии будут с какими-то проблемами Да какими-то конкретными проблемами в дальнейшем Можно сесть и привлечь третье лицо с медицинскими образованием Да и обсудить эти моменты открыто потому что ну не всем же заниматься только коммерцией Да я ю основные проблемы с которыми сталкивается большинство можно разобрать также в эфире ка об этом нужно говорить потому что люди когда сталкиваются сам на сам с такими проблемами большинство из них уходят в депрессию а особенно когда это касается каких-то проблем с половыми функциями зачастую человек просто скажем так теряет какой-либо смысл жизни и дальнейшего вида спорта этого Поэтому да об этом нужно говорить открыто проблема есть выносим эту проблему Да и решаем да Потому что сама лично знаю людей даже профессионалов которые задумываются о суициде порой того что они боятся при высоком своём полёте Да столкнувшись с проблемой они боятся об этом говорить потому что они боятся что общество их не поймёт что общество не примет их больше что Они не смогут подписывать свои контракты смогут быть настолько популярными что они от них все отвернутся И что Они не смогут быть как раньше очень многие боятся

25:02осуждения и это действительно проблема кто-то не знает куда себя деть поэтому спасаясь от суицидальных мыслей уходят в наркотики алкоголь и прочее кто-то уходит Как называется binge eating то есть расстройство щего поведения а люди ищут быстрый дешёвый Дофамин чтобы спасти себя от мысли от суициде Это для кого-то Кажется абсурдом кто не сталкивался Но тот кто так или иначе столкнулся с проблемой по здоровью и не знает как её решить и не имеет никакого специалиста рядом которому бы он мог довериться Да и знает что в семье его не поймут они очень глубоко закрываются и выбирают неправильное решение поэтому здесь нужно об этом говорить вслух Пускай пишет анонимных страниц если им страшно Но Пускай продолжают искать ответы и пускай помнит что дешёвый Дофамин - это не выход А жизнь одна поговорим тестостероне и девушках так часто я сейчас встречаю барышень которые гонятся за вот этими большими дозировка думая что Чем больше тем лучше мы сейчас не будем говорить о парнях с парнями понятно что у них Вот это эго часто играет и они пытаются таким образом решить проблему со своим эго в первую очередь Но самое страшное что сейчас этим стали злоупотреблять девчонки Слушая своего тренера там или смотря какие-либо советы в интернете

26:38начинают просто принимать лошадиные дозы а потом каким-то волшебным образом случается Так что вдруг приходится брить бороду на лице а брить Шерсть на спине то есть не только Да на ногах как мы все девочки депиляцию делаем там уже куда похлеще история случается так вот что что что делать вот этим барышням с их головой сумасшедший когда не только шерсть начала везде расти а э клитр до колена выпал Вы часто задаёте вопросы как добиться такого качественного контента Как у вас продакшн студия номер оди - Это команда профессионалов создания уникального киноконг на вашу съёмку для вашего интервью или подкаста вы получите свет который заставит искриться глаза идеальный звук и изображение от которого невозможно оторваться но Подождите это ещё не всё Мы вносим в мир контента Новое измерение организуя многокамерные прямые эфиры ваших интервью и семинаров не упускайте шанс вывести ваш контент на новый уровень Пройдите по ссылке в описании сохраните номер и бронируйте вашу съёмку в любом городе Америки ну а мы продолжаем Спасибо что смотрите нас Подписывайтесь и оставляйте ваши вопросы в комментариях и мы вам [музыка] ответим Ну на самом деле Чтобы не пугать

28:13зрителя Давай я немножко помягче Да объясню я правду матку она помягче кто из нас здесь мягкий Человек оказывается Вот Валя Мишина А вы все говорите что она вот такая суровая женщина Да кто-то говорил что я колючая но я не бреюсь не на самом деле я объясню в чём дело любые анаболические андрогенные стероиды для женщины Да это побочные эффекты люди привыкли ошибочно считать что существует женские стероид существует муж стро честно когда мне говорят Ну Оксанка анавар - это же женский препарат Ну просто назвали её Оксанка все думают теперь Оксанка женского ж рода можно е то есть мне хочется сказать что женских препаратов существует вообще все анаболические препараты были созданы для больных людей Да у которых Ну недоразвитость какая-то изначально Да потому что деление клетки происходит быстрее и ткани начинают просто быстрее расти все везде А мы как помним Да что тот же нос те же скулы и собственно то что между ног у вас вдруг выросло ча то есть вот эти органы вот эти части тела они очень быстро отзываются любое воздействие Извне да плюс Конечно же это индивидуально то есть есть девочки которые могут действительно принять самый настоящий тестостерон Я не говорю про производные Да и про анаболические какие-то препараты Я говорю пр прямо чистый тестостерон который прописывает мужчинам за 50 Да Угу и не получить побочных эффектов у них не сломается ни

29:48голос ничего нигде не Вырастет не появится растительность на лице и если вдруг у чьих-то знакомых Вот это прокатило у многих срабатывает вот оно вот оно она так быстро поменялась за 2 месяца у неё сразу и попа стала круглее да и плечи всё это то то что мне нужно но просто потом не нужно удивляться когда после второго укола вы обнаружите щетину вы обнаружите волоски пробивающийся на подбородке вы обнаружите что у вас что-то мешает между ног посмотрите какая скромная Сегодня у нас гости обожаю Ну в общем если у вас вырос писюн между ног а вы девочка наверное пора сразу остановиться потому что я могу так сказать когда вы только начали курс да неважно С каких дозировок и вы видите первые побочные эффекты можно откатить назад можно просто сойдя с него Ну потому что женщине не так страшно прервать резко чем мужчине у мужчины да гипофиз Гипоталамус вот эта дуга конечно она повлияет на любое внедрение и если неправильно выйти с курса то будут большие побочки вплоть до бесплодия да у же так не работает женщина поется от небольшой депрессии и всё у неё всё восстановится потому что яичники - это не яйца там всё по-другому устроено да А можно кроме песна он останется просто здесь знаете что происходит здесь происходит очень интересный момент когда женщина чувствует настолько эмоциональный подъём надо не забывать что тестостерон нас гормон который отвечает за энергичность за принятие решений за драйв Да за либидо Ну на самом деле в нашей рутине В нашей работе

31:23все устали все у всех там бос зло муж надоел энергия на нуле мы правильно не едим мы мало пьём мы мало спим мы пьём много кофе у нас ну надпочечники как бы не выделяют должное количество гормонов у нас яичники не выделяют должное количество гормонов щитовидка Скорее всего в гипотериозе Да вот в таком состоянии мы добавляем гормонов Извне будь то да неважно Ну тот же тестостерон Да и мы чувствуем как мы превращаемся в сверхчеловека и здесь я так скажу опять же Судя по опыту потому что я слышу здесь люди даже не могут распознать увеличение клитора не могут даже Они вообще на этом не акцентируют внимания потому что их прёт когда Тебя прёт тебе очень сложно остановиться и подумать и разглядеть они считают что сейчас они готовы покорить мир и обычно в этот момент когда нужно бы обратить внимание на побочные эффекты и остановиться происходит смена ценности подмена Да вообще смена приоритетов Ты просто начинаешь херачить в зале ты видишь результаты и ты не обращаешь внимания потому что тебе не до этого ты думаешь что Чем больше тем лучше ты начинаешь тренироваться жёстче да и просто превращаться женщина Априори другая если верите в рептильный мозг наш да женщина собиратель мужчина охотник Женщина должна собирать сусликов она должна быть внимательная спокойная она должна оберегать потомство своё и собирать сусликов мужчина должен охотиться за мамонтом он должен бежать с копьём пока есть силы Вот у него должен быть этот драйв и вот Рон должен

32:57работать на него Угу но когда женщина начинает принимать эти препараты то Суслики просто уходят сама замочила мамонта мужика положила себе на пле на плечо и пошла в пещеру Да и пошла в пещеру ещё оберегать потомство то есть вот это мы и видим но потом когда рано или поздно курс заканчивается наступает очень жёсткая гормональная яма Угу потому что во время курса проседают свои гормоны Ну опять же конечно когда растёт тестостерон растёт Эстрадиол поэтому появляются у девочек отёки сальная кожа прыщи да потом скорее всего тестостерон потянет дгт у кого опять же индивидуальная реакция дгт Это что это лапец андрогенная да у нас начинают выпадать волосы и всё и всё идёт куда-то не туда да то есть мы отёкшие вроде набравшие мышечную массу но мы отёкшие прыщавые без волос с огромным клитором и с вечным желанием заниматься сексом да но от нас почему-то начинают отворачиваться мужчины потом меняется запах от тела просто гормональный фон меняется полностью Потому что если ты один раз влез в свою гормона и неважно что это было тестостерон ли или оксандролон ли это навсегда к исходным показателям не вернуться никогда это я в это верю серьёзно можно приблизиться максимально если ты с умом подходишь с умом выходишь восстанавливаешь потом все ресурсы Да за счёт питания за счёт снижения интенсивности тренировок Да если ты просто из режима супер человека возвращаешься осознанно в режим обычного человека и твои система става да более или менее тогда это самый верный путь

34:30опять же если ты изначально принял решение что ты проф атлет Да и ты готов на все эти жертвы ради профессиональной сцены потому что Ну так ты решил реализоваться мы все приносим цену Да какую-то конечно это наш выбор Да это наш выбор и то есть мы платим мы платим регулярно ежемесячно до конца своих дней за это но опять же мы можем платить больше А можем платить 2% вот лучши минимум лучший минимум а для этого нужно немного пораскинуть мозгами вот это всё всегда я считаю всегда можно нивелировать то есть ты понимаешь что ты идёшь на профессиональную сцену но ты работаешь с доктором ты постоянно делаешь чекап своего здоровья А ты самообразовании ешь те последствия которые могут с тобой происходить это действительно уже профес поход конечно это говорит не о том что ты получил вот эту заветную карточку про атлета и там теперь сейчас я там пару кубиков ещё побольше возможно побольше вырасту и при этом всё будет окей нет здесь мы говорим уже о профессиональность В общем подходе подготовки и тогда я думаю что действительно здоровье можно сохранить Как можно дольше На этом этапе на этапе твоей карьеры И потом дальше по жизни а

36:04если этим не заниматься Я просто немножко ещё страшилок расскажу чтобы неповадно было в рот тянуть всякое или в задницу уколы ставить да помимо того что мы перечислили относительно алопеции клитера грсу Да роста волос на теле и прочего Надо подумать о кровяном давлении у вас будет голова как шар отёки сумасшедшие Да скорее всего это ударит по венам потому что мало кто проверяет вены изначально пока они не болят и никто не знает свою насле наследственность это мало кто проверяет Да ударит по венам будет геморрой то есть сколько я знаю людей в 25 лет уже геморрой он бывает внутренние кровоизлияния тоже не каждый человек готов делать колоноскопии проверять кишечник Да это сколько нужно просто Задумайтесь сколько денег нужно вложить в своё здоровье чтобы вообще начать это применение представляете варикоз геморрой над полочники почки почки при большом количестве белка возможно и при недостатке допустим воды если вы вот этим всем решили в это во всё удариться Да не продумав всё остальное другие сферы не закрыв пострадают почки страдают почки у меня есть знакомые которые влетели просто в диализ у них уже не функционирует это до 40 лет сколько людей умерло от сердечного приступа потому что надо помнить что стероиды влияют на холестерин стероиды влияют А на холестерин помимо стероидов влияет ещё и нервная система А поскольку всё любит принимать у нас какие-то запрещённые жиросжигатели ко всему да которые стимулируют Кленбутерол и прочее которые чают стенку сосуда стимулируют сердечный ритм Да и вообще от астмы было всё это Придумано Да вот эти Бронхолитин и бронхолитики Да короче бронхолитики

37:37туда же я сейчас говорю у меня мысли настолько разбегаются потому что я просто этот клубок визуализирую и там нет конца и края Там просто нет конца и края если бездумно в это упасть оттуда выбираться крайне тяжело и последнее что я по поводу этого скажу нужно думать о эмоциональной Яме это самое тяжёлое Потому что когда вы прекращает после сцены неважно какого выступления удачного и неудачного когда вы слезает с курса здесь в любом случае идёт Яма и в этой Яме не то что тренироваться не хочется не хочется жить не хочется ничего не хочется либидо то есть всё то что вы взяли всё что вы положили поверх вашего ушло и потянуло за собой ваше то есть нужно понимать что вы будете на абсолютных нулях и там нужно потратить ещё больше денег на хорошего специалиста который восстановит ваше здоровье а сейчас эндокринологов вообще нет единицы вот я за всю свою наверное карьеру встречала двух хороших людей и то один умер а потом вдруг она поправилась на 35 кг а после своего сезона А это уже не тяжело назвать поправилась это уже скорее приболела а лицо отекло давление а так-то вроде совсем молода а уже совсем всё плохо со здоровьем Да потому что идут метаболические нарушения потому что как правило тренеры которые прописывают неадекватной дозировки тестостерона и прочих препаратов они прикрываются анаболическим препаратами и

39:13дают аномально низкое количество калорий не сопоставимое с объёмом тренировок и этот весь дисбаланс вот этих трёх составляющих приводит к метаболическим нарушениям которые в свою очередь могут прийти к аутоиммунным заболеваниям которые в принципе не изу до Кон и никто не знает как их лечить какой бы ты хороший специалист не был и оттуда выйти почти невозможно А дальше только онкология Ну тут уже говорить нечего Но что ж очень такая интересная острая Тема назрела У нас сегодня в нашем эфире и пишите конечно же ваши комментарии кто уже столкнулся с этой проблемой опять же кто хочет попробовать такие лошадиные дозы или вообще какие-либо препараты при этом заведомо не ознакомившись Какие последствия они за собой несут обязательно там внизу есть для вас окошко мы затронули тему пропитание Как ты относишься вот к такому построению питания как всякие там ямы чередования А сегодня там у нас зажор Пежо а потом опять ямы либо ты за то чтобы питание было достаточно ровным на протяжении подготов и плавно как-то видо изменялось уже будем говорить на процессе самой подводки потому что не знаю как ты но вот я часто сталкиваюсь о том что вот они жрут до последнего остаётся 2 месяца А надо ж худеть на сцену же А я ещё жирная так

40:49убираем все углеводы нахрен жиры скручиваем до минимуму потом что-то происходит так там волосы кости высыпались зубы высыпались всё высыпалось клитер остался Да клитер остался ладно ты хочешь выглядеть на сцене неотразимо внимание чемпионы и будущие звёзды бодибилдинга я Кристина самофал ваш ключ к успеху на сцене NPC и Pro как профессиональный атлет тренер по женскому позированию NPC Южной флориды я знаю что нужно для Победы Я помогу вам выйти за рамки обыденного преодолеть страх сцены и завоевать внимание судей с первого взгляда своим дефиле в любой женской категории не оставляйте свою мечту за кулисами переходите по ссылке в описании прямо сейчас чтобы начать путь к вершинам сценического мастерства вместе со мной ВД Победе ну а мы продолжаем Спасибо что смотрите нас Подписывайтесь и оставляйте ваши вопросы в комментариях я говорю о том что всё-таки подготовка по своей сути это система из этой системы Ну раз уж ты на это всё подписался но лучше не выбиваться потому что могут быть

42:22какие-либо последствия зажоры И так далее что ты скажешь Вот про эту саму систему хорошо моё мнение что самое главное в здоровье спортсмена в хорошей форме это вариативность и я считаю что любая диета имеет место быть на какой-то промежуток времени то же самое как цикличность нагрузки Я считаю что тренировки не могут быть в одном стиле всё время должны быть циклы макроцикл микроцикл тоже самое с питанием это максимально продлит ответ метаболизма на наши все какие-то действия про что я говорю Непосредственно да смотри я иногда считаю что спортсмены переедаю Белка и иногда я бы не против если бы человек на 2 недели просто от него отказался от животного белка например кто-то назовёт это абсурдом но 2 недели во-первых ты не потеряешь мышечную массу но ты немножко Переключи организм на другой источник соответственно Когда ты добавишь обратно он будет гораздо лучше реагировать это можно сравнить с контрастным душем или можно сравнить с со сменой стимулов в тренировочном цикле То есть я всегда когда показывал невероятную форму которую Да так все любили наблюдать на той же Олимпии я 4-6 недель придерживался одного цикла потом 4-6 недель другого цикла 4-6 недель третьего цикла и вот между тремя циклами Я всегда вот так вот крутилась И это не давало мне встря в плато Я всегда прогрессировать там где мне нужно было Ну естественно я выделял специализацию мышечную группу но я работала стимулируя по-разному я знаю если бы я работал

43:56одном цикле ответа бы не было То же самое с питанием я иногда могу опять же если человек здоров то всё что ему нужно это сбалансированный рацион и плавное урезание калорий к сцене задолго Моя идеальная цифра 20 недель до сцены Ты должен начать подготовку Что это значит Это значит что ты должен рассчитать свой рацион Ты вообще должен за ним и так следить Да но в межсезонье когда ты набираешь у тебя есть твоя цифра профицит ная но Если добавишь туда сверху какой-то десерт или сходишь с друзьями да куда-то Ну О'кей Но ты же отдаёшь себе отчёт что эти лишние 500 калорий тебе в удовольствие скорее всего они Даже нигде не задержатся потому что во-первых ты не напрягаешься ты не чувствуешь вину Ты просто расслабляешься и даёшь своей нервной системе отдых Да вот как я сегодня сло чески вообще себя отлично чувствую Но потом когда ты чётко понимаешь у тебя 5 месяцев ты начинаешь зная свою цифру уже ты начинаешь плавно урезать Да и ты не жертвует целыми группами продуктов Нет ты просто Ты смотришь как организм отвечает обязательно я считаю должны быть дни рефид особенно если ты очень активен вот допустим у меня шила Да в одном месте мой образ жизни всегда был чересчур активным у меня не было вообще выходного дня не было такого дня что я могу просто сесть и сидеть у меня день туда пошёл сюда пошёл там съёмка там тренировка там кардио весь день с людьми ты с ними как бы не сидишь Ты с ними блины надел блины поставил там с этим поговорил куда-то пошёл То есть у меня вся жизнь вот так проходило сна мало много движения да естественно у меня Каждую неделю я делала калории То есть я ела там 78 10.000 калорий в один день если бы мой

45:32ЖКТ не справлялся я бы так не делала но у меня это как в трубу залетала то есть на следующий день я была суши на мне это работало Я считаю что монотонное вот монотонное питание оно в долгосрочной перспективе не работает Я считаю что я не за кета в годы Да допустим Но если на месяц перейти на Кето протокол я просто знаю потому что я проверял на своих подопечных что спустя эти 4 недели когда вы каки този сы вышли то организм будет реагировать на углеводы он будет как насос втягивать их Да если вы понимаете что вы долго сидите с долго сидите с высокими углеводами И вам недостаточно жиров Да и гормона что-то начинает барахлить Я бы поменяла протокол Я бы сменила потому что два источника энергии Да это жиры и углеводы естественный источник энергии - это углеводы но в силу стресса в силу в силу возраста в силу всяких разных процессов Да в силу вообще нашей нечистой экологии могут быть сбои Да может что-то произойти может поджелудочное барахлить Да особенно во время кета будьте внимательны к своей поджелудочной потому что вдруг у него болело поджелудочная и вдруг он решил сесть на кета и оказалось что остался без поджелудочной да да то есть это опять же любой подбор того или иного протокола питания он должен консультироваться с врачом Я считаю но просто моя точка зрения сверху потому что у меня огромный опыт Да работа с людьми у меня тысячи людей через из меня прошли Я раньше верил только в гибкую диету я считал что только сбалансированное питание но когда ты сталкиваешься с человеком у которого уже метаболическое нарушение да По той или

47:04иной причине у кого-то была булимия Да кто-то жил на 800 калорий кто-то был вегетарианцем и когда им просто даёшь сбалансированное питание ничего не происходит человек пухнет И здесь нужно искать волшебные какие-то вот такие вот виражи чтобы завернуть на короткий срок и сменить стимул чтобы как контрастный туш о катить прям из холодной бочки чтобы человек аж проснулись Ты ешь углеводы и они даже в гликоген не идут нет ни венозно ни наполненности Ничего здесь ты начинаешь понимать что твоя система как-то не работает вот и начинаешь искать пути решения Да и потом работаешь с одним человеком с Неве может быть да может быть с хорошим специалистом Но рано или поздно Если ты не сдаёшься ты всё равно находишь мне помогло Кто бы мог подумать Я человек который всю жизнь был против смузи Я сейчас ни в коем случае это не пропагандируют со смузи зеленью антиоксидантами и прочим как будто меня перезагрузили я не Ну я бы никогда в это не поверил честно пока через это не прошла потом я начала предлагать некоторым людям с которыми я давно работала Я начала предлагать попробовать только я даже не брала никакие деньги за Да дополнительные там за смену вот этого плана Я просто предлагала попробовать Ты же так не делал хуже не будет это всего лишь короткий промежуток времени да

48:36попробуем и я видела как на моих глазах улучшается результат как после Возвращение на привычный протокол питания тело как будто оживает и начинает те самые белки и углеводы которые Да они ели до и которые так не работали начинают прямо как насосом затягивать и я видела как эти это плато Оно просто пробивается путём лёгенький махинации вот опять же никаких голодовок никаких сумасшедших там протоколов Да нет просто смена ресурсов и всё Вот я считаю Вот моя моё мнение что вариативность должна быть если ты здоров И весел Как говорится питайся сбалансированно ровно с дефицитом Да к сцене с лёгким без жёстких дефицитов что я говорю про нормальный дефицит 500 калорий в день вот 3500 3.500 калорий в неделю это оптимально чтобы терять жир и сохранять мышечную массу Да вот это оптимальная цифра Но если у тебя уже что-то идёт не так если ты понимаешь что организм как-то барахлит да И тут нужно уже включать конечно работу специалистом и подбирать протокол питания на какой-то промежуток времени для смены стимула для смены Вот именно источника энергии временного Вот это моё мнение что ты думаешь по поводу межсезонья когда человек превращается в облако ну я же на массе А почему бы и нет моё мнение абсолютно не сходится с мнением большинства наших тренеров потому что я считаю что межсезонье гораздо больше более ответственный период нежели сушка потому что на подготовке Угу Даже если ты вдруг решил

50:10в своём дефиците Закинуть не плошку риса там с сёмгой Да а просто кусок чески Вот прямо не могу но ты в дефиците ты похудеешь Ну это не каждый день я имею в виду ну так на разок Да у тебя всё равно все процессы будут идти Тем более когда уже запущен процесс разжигания там всё как в печке Да но когда ты находишься в профицит то любое неверное движение играет против тебя Ну то есть ты и так ешь много и тебе нужно максимальном межсезонье поддерживать сон восстановление потому что любой стрессовый момент в межсезонные жиры которые у тебя в профицит работать против тебя потому что у нас происходит куча всяких процессов и что касается инсулина Да что касается Азина что касается кортиз зо что касается адреналина вот эти все гормоны могут себя повести так допустим в стре свой ситуации Что ты ничего не потеряешь только Наберёшь и причём не мышечную массу Да потому что мышцы у нас в состоянии стресса не строятся они разрушаются да кортизол берёт своё а жир в состоянии стресса не горит потому что ни кислород у нас не поступает нарот он откладывается да да потому что война а мы ещё не жирные Нет серьёзно там столько всяких процессов даже если говорит про кислород мы когда стрессу мы не дышим даже глубоко Мы даже не захватываем я уже говорю не говорю про чистоту нашего воздуха Да сейчас кстати кислородные камеры очень классная вот эта вот я считаю процедура очень действительно помогает надышаться так скажем вот но когда мы стрессу мы не дышим полной грудью ведь дышать полной грудью и работать с поступлением углекислого газа

51:45кислорода работать с дыхательными практиками к очкам скажи Они скажеш что они лучше будут с раздутый пузом ходить с в нутрибуллет об этом думать Но ведь это же всё всё на всё влияет вот реально это нужно по деталям разбирать в каждом новом выпуске отдельный кислород отдельный углекислый газ отдельно углеводы отдельно жиры отдельно кортизол отдельно всё отдельно кофеин отдельно Муля это можно просто неделю сидеть разбирать дадада Вот Но если вкратце даже в стрессе Мы же не дышим мы дышим Как на коротком дыхании А у нас как жиры окисляются да При взаимодействии с кислородом Элементарно даже Далеко ходить не надо и всё это вот этот клубок он заматывать заматывать межсезонье нужно максимально быть аккуратным с тем что поступает в наш организм и максимально следить за восстановлением даже больше чем на сушки вот да Поэтому отдавайте себе пожалуйста отчёт в том что попадает нечаянно в ваш рот Если у вас есть график то придерживайтесь лучше этого графика кидайте всё что попало всё-таки Вы же не мусорная яма чтобы туда вдруг попадало я не знаю Всякое постоянно просто люди воспринимают бодибилдинг как Уменя будет ничего нельзя мне ничего нельзя вот поэтому поэтому я даж да надо нажраться Это самый неправильный подход который ведёт к болячка и физическим и психоэмоциональным потому что Если Вы выбрали путь бодибилдинга цель она это процесс вы наслаждаетесь им образом жизни потому что это не такой спорт что вы от точки А до точки б добежали спринт

53:18выполнили Да там или марафон даже и всё и вы лите отдыхаете Нет это 365 дней в году это работа каждый божий день своими привычками над своим сном над своим восстановлением над тренировками вы постоянно совершенствуется новая нейронная связь серьёзно вот сколько лет уже я занимаюсь уже ну просто уже больше 10 лет да получается и каждый раз я нахожу новое ощущение до сих пор До сих пор новый угол куда-то коленку не туда отвела какой-то новый тренажёр и я чувствую по-новому и это какой-то оттенок игры принимает да Поэтому ты идёшь на тренировку даже когда особо нет запала но ты идёшь и ты просто игриво на это на всё смотришь у тебя нет цели себя убить Вот сейчас прямо убиться чтобы завтра лежать и думать Какой я молодец Нет ты подходишь ко всему очень м осознанно и глубоко и к тренировкам и к питанию Поэтому ты должен думать с призмы вот я ем Вот это блюдо вот что оно мне сейчас даёт да И когда ты будешь настолько к этому подходить глубоко вот Окей передо мной сейчас лежит картошка фри и там я не знаю и Бургер да О'кей холестериновые бляшки тяжесть поджелудочной выделительная функция не очень справится график такий нарисовали чик-чик-чик чик-чик серьёзно то есть много соли здесь скорее всего задержка жидкости значит я Завтра встану и у меня будут отёкшие глаза а завтра у меня

54:50съёмка не буду я это есть Да вот здесь будет лежать мой салат будет лежать моя гре будет чуть-чуть при солена значит мои электролиты в порядке я получу железо я получу там некоторые витамины Да из этой гречки вот там кусок индейки я получу то-то то-то протеин белок там и немножко оливкового масла что тоже во благо пойдёт Да и не потому что я себя ограничиваю Потому что я себя люблю и мне хочется Сея чувствовать хорошо если вот с такой позиции смотреть то не будет таких проблем и расстройств пищевого поведения вот в таком масштабе Я некоторые думают ну конечно легко тебе говорить я скажу Так у меня наблюдалось с миграцией огромное расстройство общего поведения в спорте Оно меня не догнала оно меня догнала со стрессом я эмоциональный едок Да иногда вот я сейчас рассказываю про эту осознанность что перед тобой лежит в тарелке Да но когда я встревай атаку в какую-то когда меня накатывало страх а как я проживу в этой стране А у меня же ничего нет а как я буду работать у меня же нет даже разрешения А где мне взять деньги А где мне жить да когда я сдела в таком состоянии мне было всё равно что на тарелке Я ел Whatever Я просто хотел быстро Дофамин чтобы выдохнуть Да чтобы просто я это зачем рассказываю мне не стыдно Я человек и я вот так спасалась я могла бы пойти выпить бутылку виски Да могла бы поесть сладкого но сладкое меня спасало Я хочу чтобы люди не демонизировать еду чтобы не было такого О Боже мне теперь никогда нельзя чизкейк да можно можно вы собрались в семейном кругу или с близкими друзьями да вы там поняли что вы норму белка своего жиров

56:25своих хороших съели Да углеводов и съели норму Всё вы выполнили план вы сидите в отличной компании у вас уже Окситоцин вот да Дофамин вот эти гормоны радости и счастья в этой приятной компании и вы со всеми насладились этим кусочком чизкейка Да Боже мой у вас организм в этом блаженном состоянии это всё замечательно усвоит и нигде даже не отложит то есть нужно понимать в каком состоянии ты подходишь к еде и в каком состоянии и с каким отношением ты это потребляет это нужно Это мо может быть абсурдно звучит Но это же правда важно в каком Потому что когда у нас Flight to fight режим Бей Беги Да и мы просто что-то на ходу едим быстро Вот это быстро картошку фри Оно даже не усвоит оно Точнее усвоит не туда Ну конечно потому что кишечник в моменте побега он не не для этого вообще создан ему Глюкоза быстро поступит в кровь потому что надо бежать там же Хищник или там же добыча Да нужно срочно бежать Какие мышцы вообще какой что что происходит Нужно либо срочно отложить либо срочно опустить куда-то в энергию О каком массонаборе нормальном мы здесь говорим Ни о каком правильно конечно не пища все элементы выполняют свои функции питают ваши мышцы и жировым клеткам открываться и выпускать кровоток для энергии вот это вот всё ненужное чего надо избавиться в состояние rest and Digest когда мы спокойные когда мы чётко понимаем план когда мы просто спокойно настроены на свой приём вот в этот момент Происходят чудеса с телом мышцы приходят жир уходит вс всё отлично и вы счастливы

57:58да И все счастливы вот бодибилдинг спорт не для женщин часто Слышала такое умозаключение особенно в комментариях Вот там кстати друзья Вот Обязательно не забывайте про комментарии в прошлом то интервью наши голоса обсудили голоса хреновые на мужчин похоже не знаю где они мужчин увидели по-моему потрясающие девушки сидят так вот Вот как говорят перекачала на мужика стало Похоже что ты с собой сделала как ты реагируешь на таких диванных критиков мои любимые Привет вам обычную воду пью а хотелось бы после точнее за ваше здоровье выпить как я реагирую первое время я реагировал агрессивно потому что я считал Какого чёрта вообще мне указывает что мне делать сейчас я реагирую скорее я чувствую какую-то жалость к этим людям потому что если я допустим что-то не понимаю кого-то не понимаю чей-то выбор Да у меня нет времени об этом думать Ну я просто мимо прохожу странно и пошла потому что у меня куча своих проблем Ну не то что проблем мене куча задач каких-то Нужно что-то решать нужно куда-то идти Я думаю о себе Потому что мне с собой интересно мне с собой хорошо и у меня постоянно есть куда идти иногда настолько устаёшь и думаешь посидеть Вот я считаю что люди укос у которых вот такой

59:31Мирок ониме ног тоже серьёзно представляете насколько люди ограничены в том чтобы принять многообразие мира я не могу сказать что я сильно путешествовала я достаточно много где была но что я объ ездила весь мир Да я не была ни в Австралии ни в Бразилии Например я не была ни в Новой Зеландии ни в Японии Да хотелось бы но ещ Нет но я объеди почти все штаты Я была там на Гавайях даже летала на Кубу в Мексику была в Европе там см на Гавайях например вот на Гавайях в Армении Да люди не касающиеся спорта говорят низкими голосами женщины мой голос вообще отдыхает например да я была приятно удивлена Угу я думаю Ничего себе как бывает да у меня не было никакой агрессии хотя там прям не то что баритон Там прям баз такой я не знаю как женские тональности там же свои названия Ну в общем все поймут да Да и они не знают что такое бодибилдинг То есть это нормально когда Ты путешествуешь и расширяется свой Кругозор когда ты видишь разные культуры разные народности разные слои вообще населения разные общества разный уровень жизни и когда ты видишь вот этих всех людей и ты понимаешь что мир Ну возможно за всю жизнь тебе даже не откроется Ты даже за всю жизнь не поймёшь что допустимо вообще Потому что я не была в африканских племенах допустим видеть культуру и даже мне даже Сложно представить моё воображение оно огромное оно широкое оно я пытаюсь всё поглотить так сказать всё принять Но вот их народа

1:01:03я допустим даже не представляю потому что даже доступ туда закрыт Да но я готова ко всему потому что это интересно это не вызывает у меня агрессию да до тех пор пока это не мешает жизни другой до тех пор пока я нахожусь в своём пространстве пока я говорю хорошие вещи своим голосом пока я качаюсь в своём зале своё тело да я же никому не воз мотивирую это имеет место быть то есть приняв вот эту позицию Я никак не реагирую я просто чувствую что они туповатый Ускова немножко примитивны и не со мной на одном уровне это не значит что я высокомерная Да это просто значит что мне с этими людьми мериться нечем вот плюс у меня есть мои регалии мои звания которые для моего эго бы свою роль сыграли в этом плане она никак не затрагивается за счёт этих комментариев я считаю что каждый волен Заниматься тем что он хочет до тех пор пока это не мешает другому однозначно Так что мои дорогие диванные критики иногда поднимайте попу с дивана и смотрите на этот мир шире И вообще Смотрите лучше за собой не нужно смотреть за кем-то правильно главное быть в Счастье в счастье вот для себя а не смотреть за счастьем других а мы очень счастливы я могу ещё чуть-чуть добавить по поводу спорта и не только по поводу спорта Просто если бы все были как вы мои дорогие диванные критики которые критикуют всех не похожих на них не было бы в жизни ни спорта ни музыки

1:02:39ни творчества ни науки потому что все люди которые достигают высот которые выглядят не так и делают не то они приходят куда-то высоко и всё что вы слушаете и всё через что вы нас смотрите создано людьми немножко фрико потому что одна Однажды Вот это решение которое не подходило под стандарты оно изменило мир и если так вот уж говорить громко у Илона маска Нет вообще рамок он решил на Марс и он туда полетел и плевать Он хотел на все какие-то стандарты А вот такие как вы бы сказали какой Марс Мы же на земле живём А на Марс невозможно а для него возможно и ра рамок нет рамки только в голове поэтому тело моё и формирую я его как хочу это мой выбор и выбор каждого как выглядить из Марса только шоколадный батончик досталось под подушки Да И вот на Марсе уже вообще я считаю глупо задавать девушке вопрос почему она такая не женственная Ну почему вы такой не мужественный вот да вот мне интересно А где вот эти люди которые говорят Почему ты выглядишь как мужик А где этот мужик который приседает каждый раз в натураху сотку минимум на 12 повторений А где этот мужик который способен 6 дней в неделю тренироваться находить время А где этот мужик который готов при этом спать 3-4 часа и работать 7 дней в неделю вот где эти мужики-то я бы может нашла одного хотя бы я что-то не могу понять с кем меня всё сравнивает твой испанец ещё не родился ладно то к Теме